അറിയാം ആര്‍ത്തവവിരാമം...

ആര്‍ത്തവവിരാമം എന്നത് സ്വാഭാവികമായും സ്ത്രീകളുടെ പ്രത്യുത്പാദന കാലഘട്ടത്തിന്റെ അവസാനത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു രോഗമല്ല, മറിച്ച് അണ്ഡാശയങ്ങള്‍ ഈസ്ട്രജന്‍, പ്രൊജസ്‌ട്രോണ്‍ തുടങ്ങിയ ഹോര്‍മോണുകളുടെ ഉത്പാദനം നിര്‍ത്തുന്ന പ്രക്രിയയാണ്. 

സ്ത്രീകളുടെ പ്രായം വര്‍ധിക്കുമ്പോള്‍, അണ്ഡാശയത്തിലെ മുട്ടകളുടെ എണ്ണം കുറയുകയും ഈസ്ട്രജന്റെ ഉത്പാദനം മന്ദഗതിയിലാകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ആര്‍ത്തവചക്രം അവസാനിപ്പിക്കുകയും ആര്‍ത്തവവിരാമത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 

രണ്ട് അണ്ഡാശയങ്ങളും ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും ആര്‍ത്തവവിരാമം സംഭവിക്കാം. 
ശരീരത്തിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും എല്ലുകളെ ബലപ്പെടുത്താനും വ്യായാമം ചെയ്യുക.