ക്യാന്‍സറിനെ തടയാന്‍ കത്തിരിക്ക...

കത്തിരിക്ക അഥവാ വഴുതനങ്ങ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമായ ഒരു പച്ചക്കറിയാണ്. ഇതില്‍ ധാരാളം പോഷകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും, ഹൃദ്രോഗങ്ങള്‍ തടയാനും, ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

പോഷകസമൃദ്ധം

വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും നാരുകളും കത്രിക്കയില്‍ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. 

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു

കുറഞ്ഞ കലോറിയും ഉയര്‍ന്ന നാരുകളും ഇതില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. 

ഹൃദയാരോഗ്യം

രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും ഹൃദ്രോഗങ്ങള്‍ തടയാനും കത്രിക്ക കഴിക്കുന്നത് സഹായിക്കുമെന്നും പറയപ്പെടുന്നു.
 
ദഹനത്തിന് നല്ലത്

നാരുകള്‍ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാല്‍ ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ അകറ്റാനും മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. 

ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന്

വിറ്റാമിനുകളും ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയ കത്രിക്ക ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. 

തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന്

ഇതില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഫൈറ്റോന്യൂട്രിയന്റുകള്‍ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഓര്‍മ്മശക്തി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുമെന്നും പറയപ്പെടുന്നു. 

പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകള്‍ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. 

പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു

പ്രമേഹമുള്ളവര്‍ക്ക് ഇത് കഴിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കുമെന്നും പറയപ്പെടുന്നു. 

ക്യാന്‍സറിനെ തടയുന്നു

വന്‍കുടല്‍ കാന്‍സര്‍ ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള ചിലതരം കാന്‍സറുകളെ തടയാന്‍ കത്രിക്ക സഹായിക്കുമെന്നും ചില പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നു. 

ചര്‍മ്മത്തിലെ ചുളിവുകള്‍ അകറ്റുന്നു

ചര്‍മ്മത്തിലെ ചുളിവുകള്‍ അകറ്റാനും ചര്‍മ്മത്തിന് തിളക്കം നല്‍കാനും കത്രിക്കയിലെ പോഷകങ്ങള്‍ സഹായിക്കും.