ഈ 6 തെറ്റുകൾ വൃക്കയിലെ കല്ലുകളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു; അറിയേണ്ടതെല്ലാം

വൃക്കയിലെ കല്ല് ഒരു സാധാരണ രോഗമാണ്. ശരീരത്തിലെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ് വൃക്ക. രക്തം അരിച്ചെടുക്കുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ ജോലി. വൃക്കകളിലൂടെ രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കുമ്പോൾ, സോഡിയം, കാൽസ്യം, മറ്റ് ധാതുക്കൾ എന്നിവ മൂത്രാശയത്തിൽ എത്തുന്നത് സൂക്ഷ്മ കണങ്ങളുടെ രൂപത്തിലാണ്.

രക്തത്തിലെ ഈ മൂലകങ്ങളുടെ അളവ് വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, അവ വൃക്കയിൽ നിക്ഷേപിക്കുകയും കല്ല് കഷണങ്ങളുടെ ആകൃതി എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇതുമൂലം മൂത്രസഞ്ചിയിലെത്തുന്ന മൂത്രത്തിന്റെ വഴി തടസ്സപ്പെടുകയും വൃക്കയിലെ കല്ല് പ്രശ്നം ഉദിക്കുന്നു .

ഈ പ്രശ്നത്തിൽ, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലും കുടിക്കുന്നതിലും വളരെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അറിഞ്ഞോ അറിയാതെയോ ആളുകൾ അത്തരം നിരവധി തെറ്റുകൾ വരുത്തുന്നു, അത് പിന്നീട് രോഗത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

അതുപോലെ, രോഗത്തിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ കാരണം ഭക്ഷണക്രമത്തിലും ജീവിതരീതിയിലുമുള്ള തെറ്റുകളാണ്. അത്തരം 6 തെറ്റുകളെക്കുറിച്ച് അറിയാം.

ഈ 6 തെറ്റുകൾ വൃക്കയിലെ കല്ലുകളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

ജലത്തിന്റെ അപര്യാപ്തത

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ കല്ലുകളായി മാറുന്ന കാര്യങ്ങൾ ലയിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങൾ ആവശ്യത്തിന് കുടിക്കുകയോ ധാരാളം വിയർക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മൂത്രം മഞ്ഞയായി കാണപ്പെടാം.

അതിനാൽ ദിവസവും 10 കപ്പ് വെള്ളം കുടിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുക. നാരങ്ങാവെള്ളത്തിലോ ഓറഞ്ച് ജ്യൂസിലോ ഉള്ള സിട്രേറ്റ് കല്ലുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയും.

ഭക്ഷണക്രമം

നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഈ വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾക്ക് കാരണമാകും. ആരോഗ്യകരമായ പല ഭക്ഷണങ്ങളിലും പച്ചക്കറികളിലും കാണപ്പെടുന്ന ഒരു രാസവസ്തുവാണ് ഓക്സലേറ്റ്. നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഇത്തരത്തിലുള്ള കല്ല് ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉയർന്ന ഓക്സലേറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം.

സോഡിയം

ഉപ്പിലൂടെയാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് പ്രധാനമായും ലഭിക്കുന്നത്. ഇത് പല തരത്തിലുള്ള വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. അതിനാൽ ഉപ്പിട്ട ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ, ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ, പായ്ക്ക് ചെയ്ത മാംസം, മറ്റ് സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ജാഗ്രത പാലിക്കുക.

കുടൽ പ്രശ്നങ്ങൾ

ക്രോൺസ് രോഗം, വൻകുടൽ പുണ്ണ് എന്നിവ പോലുള്ള കുടൽ രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകളിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ വൃക്ക പ്രശ്നമാണ് കല്ലുകൾ. കുടൽ പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് വയറിളക്കം പ്രശ്നങ്ങൾ നൽകും. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് കുടലിൽ നിന്ന് അധിക ഓക്സലേറ്റ് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയും.

ചുവന്ന മാംസം

ചുവന്ന മാംസവും ഷെൽഫിഷും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ യൂറിക് ആസിഡ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഇത് സന്ധികളിൽ അടിഞ്ഞു കൂടുകയും സന്ധിവാതത്തിന് കാരണമാവുകയും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വൃക്കകളിലേക്ക് കല്ലുകൾ രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യും.

കൂടുതൽ പ്രധാനമായി, മൃഗങ്ങളുടെ പ്രോട്ടീൻ നിങ്ങളുടെ മൂത്രത്തിലെ കാൽസ്യത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സിട്രേറ്റിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു .

സന്ധിവാതം

ഈ അവസ്ഥ രക്തത്തിൽ യൂറിക് ആസിഡ് അടിഞ്ഞുകൂടുകയും സന്ധികളിലും വൃക്കകളിലും പരലുകൾ രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യും. ഈ അവസ്ഥയിൽ, വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ വലുതും വളരെ വേദനാജനകവുമാണ്.