ചിലരില്‍ ശരീരഭാരം വളരെ പെട്ടന്ന് തന്നെ കൂടുന്നതായി കാണപ്പെടാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ അവരില്‍ പലരും അത് ഗൗരവമായി എടുക്കുന്നില്ല. പെട്ടെന്ന് വണ്ണം കൂടുന്നതിന് പിന്നിലെ ചില കാരണങ്ങള്‍ ഇവയാകാം..
/sathyam/media/post_attachments/Xk2qQZDzvHujxGQBhQVX.jpg "publive-image")
ഉറക്കമില്ലായ്മ : 6 മണിക്കൂറില്‍ താഴെ ഉറങ്ങുന്നവരില്‍ പെട്ടെന്ന് ശരീരഭാരം വര്‍ദ്ധിക്കുന്നതായാണ് പഠനങ്ങളില്‍ കണ്ടത്. അതുകൊണ്ടാണ് എല്ലാവരും കുറഞ്ഞത് 8 മണിക്കൂറെങ്കിലും ഉറങ്ങണമെന്ന് പറയുന്നത്. ഉറക്കം എന്നത് ശാരീരിക മാനസിക ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ അനിവാര്യമാണ്.
ആര്‍ത്തവം : ചില സ്ത്രീകള്‍ക്ക് ആര്‍ത്തവത്തിന് മുമ്പോ ശേഷമോ ശരീരഭാരം വര്‍ധിക്കുന്നതായി കാണാറുണ്ട്. ഈസ്ട്രജന്റെയും പ്രോജസ്റ്ററോണിന്റെയും അളവ് മാറുന്നത് ശരീരഭാരം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ ഇടയാക്കും. ആര്‍ത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷം ഭാരം സാധാരണ നിലയിലാകും.
ഹൈപ്പോ തൈറോയിഡിസം : ക്ഷീണം, വരണ്ട ചര്‍മ്മം, മുടി കൊഴിച്ചില്‍ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങള്‍ നിങ്ങളില്‍ കാണുകയാണെങ്കില്‍ ഇവയെല്ലാം ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്.നിങ്ങളുടെ ശരീരം തൈറോയ്ഡ് ഹോര്‍മോണുകള്‍ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നില്ല എന്നാണ് ഇതിനര്‍ത്ഥം.ഇതിമൂലം ശീരീര ഭാരം കൂടാന്‍ തുടങ്ങും.
സമ്മര്‍ദ്ദം : കൂടുതല്‍ ടെന്‍ഷന്‍ ഉണ്ടാകുമ്പോള്‍ നമ്മുടെ ശരീരത്തില്‍ 'സ്‌ട്രെസ് ഹോര്‍മോണുകള്‍' രൂപപ്പെടാന്‍ തുടങ്ങും.ഇത് മൂലം നമുക്ക് കൂടുതല്‍ വിശപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നു.മാനസിക പിരിമുറുക്കമുണ്ടാകുമ്പോള്‍ കലോറി കൂടിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കാന്‍ നമ്മള്‍ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഇത് മൂലം ശരീരഭാരവും വര്‍ധിക്കും
പ്രമേഹം : ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം, ഇന്‍സുലിന്‍, മരുന്നുകള്‍ എന്നിവയിലൂടെ നിങ്ങള്‍ക്ക് പ്രമേഹത്തെ ചികിത്സിക്കാം.ഇന്‍സുലിന്‍ അമിതമായി ശരീരത്തിലെത്തുമ്പോള്‍ പലപ്പോഴും ശരീരഭാരം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും.
Follow Us/sathyam/media/agency_attachments/5VspLzgrB7PML1PH6Ix6.png)
