എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് തേങ്ങ

തേങ്ങ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു ഭക്ഷണമാണ്.തേങ്ങയിലെ കൊഴുപ്പുകള്‍ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. തേങ്ങാവെള്ളം ചര്‍മ്മത്തിനും മുടിക്കും വളരെ നല്ലതാണ്. തേങ്ങയില്‍ നാരുകള്‍ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താനും മലബന്ധം തടയാനും സഹായിക്കുന്നു.  

തേങ്ങയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നാരുകള്‍ വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് തടയുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. തേങ്ങയില്‍ കാത്സ്യം, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയ ധാതുക്കള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്.