ഉയര്‍ന്ന ഫൈബര്‍; വിവിധതരം കാന്‍സറുകള്‍ തടയാന്‍ ചിക്കു

ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഊര്‍ജ്ജം നല്‍കുന്നു, ചര്‍മ്മം, മുടി എന്നിവയുടെ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു എന്നതാണ് ചിക്കു കഴിക്കുന്നതുകൊണ്ടുള്ള പ്രധാന ഗുണങ്ങള്‍.  ഇതിലടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും (പ്രത്യേകിച്ച് വിറ്റാമിന്‍ സി, എ, പൊട്ടാസ്യം, ഇരുമ്പ്, ഫൈബര്‍) ഇതിനെ ഒരു മികച്ച പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണമാക്കി മാറ്റുന്നു. 

ഉയര്‍ന്ന ഫൈബര്‍ അംശം കാരണം ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മലബന്ധം, ദഹനക്കേട് തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങളില്‍ നിന്ന് ആശ്വാസം നല്‍കുകയും ചെയ്യുന്നു.  വിറ്റാമിന്‍ സി, എ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാല്‍ ഇത് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും രോഗങ്ങളില്‍ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 

കാത്സ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, ഇരുമ്പ്, ചെമ്പ് എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല്‍ എല്ലുകളെ ബലപ്പെടുത്താനും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. പൊട്ടാസ്യം ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല്‍ രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. 

ഇരുമ്പിന്റെ അംശം ധാരാളമായി ഉള്ളതിനാല്‍ വിളര്‍ച്ച പോലുള്ള രോഗങ്ങള്‍ വരാതെ തടയുന്നു. ഇതിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ക്ക് വിവിധതരം കാന്‍സറുകള്‍ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാന്‍ കഴിയും. 

സ്വാഭാവിക ഫ്രക്ടോസ്, സുക്രോസ് എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല്‍ ശരീരത്തിന് പെട്ടെന്ന് ഊര്‍ജ്ജം നല്‍കുന്നു.  വിറ്റാമിന്‍ എ, സി എന്നിവയും മറ്റ് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. തലമുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ഇത് നല്ലതാണ്. 

ഗര്‍ഭകാലത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന ക്ഷീണവും രാവിലെ ഉണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകളും കുറയ്ക്കാന്‍ ചിക്കു സഹായിക്കും. കൊളാജന്‍ നിര്‍മ്മാണത്തെ സഹായിക്കുകയും പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക.