ഇന്‍സുലിന്‍ സംവേദനക്ഷമത നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സൂര്യകാന്തി വിത്തുകള്‍

സൂര്യകാന്തി വിത്തുകള്‍ രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം, കൊളസ്ട്രോള്‍ എന്നിവ കുറയ്ക്കാനും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും  പ്രതിരോധശക്തി കൂട്ടാനും അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്താനും സഹായിക്കുന്നു. 

രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം, കൊളസ്ട്രോള്‍, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകള്‍ എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ഉയര്‍ന്ന ഫൈബര്‍ ഉള്ളടക്കം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ ആഗിരണം സാവധാനത്തിലാക്കാനും ഇന്‍സുലിന്‍ സംവേദനക്ഷമത നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. 

വിറ്റാമിന്‍ ഇ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകള്‍ എന്നിവ അടങ്ങിയതിനാല്‍ ചര്‍മ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കുകയും അള്‍ട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളില്‍ നിന്നുള്ള നാശത്തെ ചെറുക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. പ്രോട്ടീനും നാരുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല്‍ വയറു നിറഞ്ഞ അനുഭവം നല്‍കി അമിതഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കാന്‍ സഹായിക്കും.