ഇന്ത്യയിലെ പത്തിൽ ഒരാൾ തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്‌നത്താൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു; തൈറോയിഡിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നതിന് ഈ 5 കാര്യങ്ങൾ ഫലപ്രദമാണ്, ഇന്ന് മുതൽ തുടങ്ങിക്കോളൂ

പുരുഷന്മാരേക്കാൾ സ്ത്രീകളിൽ തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടുതലാണ്. ഇന്ത്യയിലെ പത്തിൽ ഒരാൾ തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്‌നത്താൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു. തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ സ്രവിക്കുന്ന കഴുത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗത്തിന് നടുവിലുള്ള ഒരു ചെറിയ ഗ്രന്ഥിയാണ് തൈറോയ്ഡ്.

ഈ ഹോർമോൺ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ശരീരഭാഗങ്ങളുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന് തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ ആവശ്യമാണ്, എന്നാൽ അതിൽ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് ഒരു പ്രശ്നമായി മാറുന്നു. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, മരുന്നുകൾക്ക് പുറമെ, ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾക്കും ഈ പ്രശ്‌നത്തിൽ ആശ്വാസം ലഭിക്കും.

ഇഞ്ചി കഴിക്കുക

നിങ്ങൾ തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്‌നത്താൽ ഇഞ്ചി കഴിക്കണം. ഇഞ്ചിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. തൈറോയ്ഡ് വളരുന്നത് തടയാൻ കഴിയുന്ന ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ ഇതിന് ഉണ്ട്.

ചണവിത്ത് കഴിക്കുക

ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനൊപ്പം, തൈറോയ്ഡ് വളരുന്നത് തടയുന്നതിനും ഫ്ളാക്സ് സീഡുകൾ ഫലപ്രദമാണ്. ഫ്ളാക്സ് വിത്തുകളിൽ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിനൊപ്പം മഗ്നീഷ്യം, വിറ്റാമിൻ ബി 12 എന്നിവയും ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസത്തിനെതിരെ പോരാടുകയും തൈറോയ്ഡ് ഒഴിവാക്കാൻ ഫലപ്രദമാണ്.

വെളിച്ചെണ്ണ  

വെളിച്ചെണ്ണ മുടിക്ക് മാത്രമല്ല, ഇത് കഴിക്കുന്നത് തൈറോയിഡിനും ആശ്വാസം നൽകുന്നു. വെളിച്ചെണ്ണയിൽ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

മുലേത്തി

ആയുർവേദ മരുന്ന് മുലേത്തി തൈറോയ്ഡ് വളരുന്നതിനെ തടയുന്നു. തൈറോയ്ഡ് രോഗികൾ വളരെ വേഗം തളരുന്നു. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, മുലേത്തി കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യും. തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി സന്തുലിതമാക്കാൻ മുലേത്തി ഫലപ്രദമാണ്.

അശ്വഗന്ധയും ഫലപ്രദമാണ്

നിങ്ങൾക്ക് തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്‌നമുണ്ടെങ്കിൽ അശ്വഗന്ധ  ഇത് പരിഹരിക്കും. തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നം നിയന്ത്രിക്കാൻ അശ്വഗന്ധ ഫലപ്രദമാണ്.