രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ഒരു കാപ്പി കുടിച്ചാണോ ദിവസം തുടങ്ങുന്നത്? എങ്കിൽ ഉറപ്പായും ഇത് അറിയണം

ഒരു കപ്പ് കാപ്പിയിലോ ചായയിലോ ദിവസം ആരംഭിക്കുന്ന ശീലം പലർക്കുമുണ്ട്. ഉന്മേഷത്തോടെ എഴുന്നേറ്റ് ജോലികളെല്ലാം കൃത്യമായി ചെയ്യാൻ ഇത് പലർക്കും ഊർജം നൽകുന്നുണ്ട്. എന്നാൽ, വെറും വയറ്റിൽ കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് ആരോ​ഗ്യത്തിന് അത്ര നല്ലതല്ലെന്നാണ് ആരോ​ഗ്യ വിദ​ഗ്ധർ പറയുന്നത്.

വെറും വയറ്റിൽ കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് സ്ത്രീകളുടെ ഹോർമോൺ ബാലൻസ് തകരാറിലാക്കുന്നു. രാവിലെ കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് കോർട്ടിസോളിൻ്റെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, അവ സ്ട്രെസ് ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കും. കൂടാതെ, വെറും വയറ്റിൽ കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് വയറിന് അസ്വസ്ഥത, ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, വയറ്റിലെ അൾസർ, ഛർദ്ദി, അസിഡിറ്റി, ദഹനസംബന്ധമായ തകരാറുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ വെറും വയറ്റിൽ കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് ഉദരരോഗങ്ങൾ ക്ഷണിച്ച് വരുത്താറുമുണ്ട്.

രാവിലെ ഉറക്കമുണർന്നതിന് ശേഷം കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ ഇൻസുലിൻ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് പ്രമേഹത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ വെറും വയറ്റിൽ കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. 

രാവിലെ കാപ്പി കുടിക്കുന്നവരിൽ അമിതവണ്ണത്തിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. കഫീനാണ് ഇതിന് കാരണം. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഭയത്തിൻ്റെ തോത് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് പരിഭ്രാന്തി അനുഭവപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തേക്കാം. 

നിങ്ങൾ രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം കോർട്ടിസോൾ എന്ന ഹോർമോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ഹോർമോണുകൾ നിങ്ങളെ ഉന്മേഷദായകമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ആ സമയത്ത് കാപ്പി കുടിച്ചാൽ, ഈ ഹോർമോൺ ഫലങ്ങൾ നിങ്ങളെ വീണ്ടും മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാൽ, വെറും വയറ്റിൽ കാപ്പി കുടിക്കുന്നതിന് പകരം ഉച്ചയ്ക്കോ വൈകുന്നേരമോ ഒരു കാപ്പി കുടിക്കുക. 

നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ധാതുക്കൾ ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ വെറും വയറ്റിൽ കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് ധാതുക്കളെ നശിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തിൽ ധാതുക്കളുടെ കുറവ് ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതുകൊണ്ട് വെറും വയറ്റിൽ കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

കാപ്പി നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ തടസ്സപ്പെടുത്തും. കൂടാതെ, വെറും വയറ്റിൽ കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൽ ആസിഡ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഇതുമൂലം ദഹനക്കേട്, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു. അതിനാൽ, വെറും വയറ്റിൽ സ്ഥിരമായി കാപ്പി കുടിക്കുന്നവർക്ക് ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.