മെമ്മറി നഷ്ടപ്പെടാനുള്ള ഈ സാധാരണ കാരണങ്ങൾ അവഗണിക്കരുത്

ചിലപ്പോൾ കാര്യങ്ങൾ മറക്കുകയോ ഒന്നും ഓർക്കാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് സാധാരണമാണ്, പക്ഷേ മറക്കുന്നത് ഒരു ശീലമാകാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മെമ്മറി ദുർബലമാകുകയാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക.

മെമ്മറി നഷ്ടപ്പെടാൻ പല കാരണങ്ങളുണ്ടാകാമെങ്കിലും, ഒരു പ്രധാന കാരണം വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ഫലമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ വളരെ ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ പലപ്പോഴും കാര്യങ്ങൾ മറന്നു തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, മെമ്മറി നഷ്ടപ്പെടാനുള്ള കാരണം അറിഞ്ഞ് നിങ്ങൾ ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ തുടങ്ങണം.

ഓർമ്മക്കുറവ് കാരണം-

മോശം മെമ്മറി പല തരത്തിൽ ബാധിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ അഭാവവും ഇതിന് കാരണമാകാം. അമിതമായി പഞ്ചസാര കഴിക്കുന്നത് തലച്ചോറിന് നല്ലതല്ല. അതിലും നിങ്ങൾ അമിതമായി മസാലകൾ നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണമോ വറുത്ത വസ്തുക്കളോ കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് മെമ്മറിയെ ബാധിക്കും.

ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 1, ബി 2 എന്നിവയുടെ അഭാവം തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നു. പ്രായവും ഇതിന് ഒരു കാരണമാകുമെങ്കിലും, പ്രായം കൂടുന്തോറും മറവിരോഗം ഉണ്ടാകുകയോ ഓർമശക്തി കുറയുകയോ ചെയ്യേണ്ടതില്ല. മെമ്മറിക്ക് മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങൾ ഉത്തരവാദികളാണ്. പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ദുർബലമാകുന്നതിനാലാണ് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നത്. മരുന്നുകളുടെ അമിത ഉപയോഗം അല്ലെങ്കിൽ മയക്കുമരുന്ന് പോലുള്ളവയുടെ അമിത ഉപയോഗം ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകും.

ഓർമക്കുറവിനുള്ള പ്രധാന കാരണവും സമ്മർദ്ദമാണ്. ഉറക്കവും ഇതിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഉറക്കക്കുറവ് ഓർമ്മക്കുറവിന് കാരണമാകും. ചില സമയങ്ങളിൽ തലയ്‌ക്കേറ്റ ഗുരുതരമായ പരിക്കും മെമ്മറി കുറയാൻ കാരണമാകാം.