ഹൈ ബിപി ഉള്ളവര്‍ക്ക് മുരിങ്ങയില വെള്ളം

മുരിങ്ങയില വെള്ളം തയ്യാറാക്കാനായി ഒരു പിടി മുരിങ്ങയില വെള്ളത്തിലിട്ട് ഒരു മണിക്കൂര്‍ വെച്ചശേഷം കുടിക്കാവുന്നതാണ്. ഇത് രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും, ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കാനും, വിളര്‍ച്ച മാറ്റാനും, ദഹനപ്രക്രിയ മെച്ചപ്പെടുത്താനും, ഊര്‍ജ്ജം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. എങ്കിലും, രക്തസമ്മര്‍ദ്ദമുള്ളവര്‍ക്ക് ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ട് മാത്രമേ ഇത് കഴിക്കാവൂ. 

തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം 

ഒരു പിടി ശുദ്ധമായ മുരിങ്ങയില എടുക്കുക. ഒരു ഗ്ലാസ് അല്ലെങ്കില്‍ പാത്രത്തില്‍ വെള്ളമെടുത്ത് ഇലകള്‍ അതിലിടുക. ഒരു മണിക്കൂര്‍ നേരം ഇലകള്‍ വെള്ളത്തില്‍ കുതിര്‍ക്കാന്‍ അനുവദിക്കുക. തുടര്‍ന്ന് ഈ വെള്ളം കുടിക്കാം.

ഗുണങ്ങള്‍ 

ഹൈ ബിപി ഉള്ളവര്‍ക്ക് മുരിങ്ങയില വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും. ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങള്‍ പുറന്തള്ളാനും കരള്‍ ശുദ്ധീകരിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

മുരിങ്ങയിലയിലടങ്ങിയ ഇരുമ്പ് വിളര്‍ച്ച കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും.
ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ടോക്‌സിനുകള്‍ പുറന്തള്ളാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ശരീരത്തിന്റെ ഊര്‍ജ്ജ നില വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും ക്ഷീണം മാറ്റാനും ഇത് സഹായിക്കും. ആന്റി-ഇന്‍ഫ്‌ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങള്‍: ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇത് സഹായകമാണ്.

രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം കൂടുതലുള്ളവര്‍ ഡോക്ടറുടെ നിര്‍ദ്ദേശമില്ലാതെ ഇത് കഴിക്കരുത്. ഇത് കൂടാതെ, മുരിങ്ങയില ഇലകള്‍ വേവിച്ച് തേങ്ങ ചേര്‍ത്തും കഴിക്കാം.