/sathyam/media/agency_attachments/5VspLzgrB7PML1PH6Ix6.png)
Follow Us/sathyam/media/media_files/2025/09/24/66f8172a-243e-451a-8ff9-3a9c612c841c-2025-09-24-15-52-29.jpg)
മള്‍ബറി ഇലകള്‍ പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാനും കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കാനും ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ഇതിലെ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും ബയോആക്ടീവ് സംയുക്തങ്ങളും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും കരളിനെ സംരക്ഷിക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുമെന്നും പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നു. ദഹനസംവിധാനത്തിന്റെ ആരോഗ്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാനും മള്‍ബറി ഇലകള്‍ക്ക് കഴിവുണ്ട്.
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രണം
മള്‍ബറി ഇലയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന '1-ഡിയോക്‌സിനോജിരിമൈസിന്‍' (ഡിഎന്‍ജെ) എന്ന സംയുക്തം കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റുകള്‍ ഗ്ലൂക്കോസായി മാറുന്നത് തടയുകയും രക്തത്തിലേക്ക് പഞ്ചസാരയുടെ ആഗിരണം മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് പ്രമേഹ രോഗികള്‍ക്ക് ഗുണകരമാണെന്ന് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നു.
ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റ്, വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്‌ക്കാര ഗുണങ്ങള്‍ മള്‍ബറി ഇലകള്‍ക്കുണ്ട്.
കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കുന്നു
ചീത്ത കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കാന്‍ മള്‍ബറി ഇല സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നു.
ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് പരിഹാരം
ഡയറ്ററി ഫൈബര്‍ അടങ്ങിയതിനാല്‍ ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മലബന്ധം പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണാനും മള്‍ബറി ഇലകള്‍ സഹായിക്കും.
പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
ഇതിലുള്ള വിറ്റാമിനുകള്‍, ധാതുക്കള്‍, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍ എന്നിവ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കും.
കരളിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നു
കരളിനെ കേടുപാടുകളില്‍ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും മള്‍ബറി ഇലകള്‍ക്ക് കഴിയുമെന്ന് മൃഗപഠനങ്ങളില്‍ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു
മള്‍ബറി ഇലകളിലെ ചില സംയുക്തങ്ങള്‍ കൊഴുപ്പ് കത്തിച്ചു കളയുന്നതിലൂടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നു.
മള്‍ബറി ഇലകള്‍ ഹെര്‍ബല്‍ ടീ ആയി ഉപയോഗിക്കാം. അതുപോലെ സത്തില്‍ രൂപത്തിലും സപ്ലിമെന്റുകളായും ഇത് ലഭ്യമാണ്.