മോശം ഭക്ഷണക്രമം, അണുബാധകള്‍... കുടല്‍ വീക്കം എന്തുകൊണ്ട്..?

കുടല്‍ വീക്കം എന്നത് ദഹനനാളം അഥവാ കുടലിന്റെ ആവരണം പ്രകോപിപ്പിക്കുകയോ കേടുപാടുകള്‍ സംഭവിക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. അണുബാധകള്‍, മോശം ഭക്ഷണരീതി, അമിതമായ സമ്മര്‍ദ്ദം, അല്ലെങ്കില്‍ ഇന്‍ഫ്‌ലമേറ്ററി ബവല്‍ ഡിസീസ് പോലുള്ള ആരോഗ്യപരമായ അവസ്ഥകള്‍ എന്നിവ ഇതിന്റെ കാരണങ്ങളാകാം. 

വയറുവേദന, വയറിളക്കം, ശരീരഭാരം കുറയല്‍, ക്ഷീണം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഇതിന്റെ ഭാഗമായി ഉണ്ടാകാം. കുടലിന്റെ വീക്കം ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, അതിലൂടെ ദഹനനാളത്തിന്റെ ആരോഗ്യവും മൊത്തത്തിലുള്ള ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്താനാകും. 

മോശം ഭക്ഷണക്രമം: സംസ്‌കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങള്‍, പഞ്ചസാര, മദ്യം, അഡിറ്റീവുകള്‍ എന്നിവയുടെ അമിതമായ ഉപയോഗം കുടലിനെ പ്രകോപിപ്പിക്കാം. 

അണുബാധകള്‍: ബാക്ടീരിയ, വൈറല്‍, അല്ലെങ്കില്‍ പരാന്നഭോജികള്‍ എന്നിവയിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്ന അണുബാധകള്‍ നിശിതമോ വിട്ടുമാറാത്തതോ ആയ വീക്കം ഉണ്ടാക്കാം. 

കോശജ്വലന കുടല്‍ രോഗങ്ങള്‍: ക്രോണ്‍സ് രോഗം  വന്‍കുടല്‍ പുണ്ണ് എന്നിവ പോലുള്ള അവസ്ഥകള്‍ ദീര്‍ഘകാല വീക്കത്തിന് കാരണമാകുന്നു. 

അമിതമായ സമ്മര്‍ദ്ദം: മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുകയും വീക്കത്തിന് കാരണമാകുകയും ചെയ്യാം. 

ഗട്ട് മൈക്രോബയോം അസന്തുലിതാവസ്ഥ: കുടലിലെ നല്ല ബാക്ടീരിയകളുടെ അഭാവം വീക്കത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. 

ലക്ഷണങ്ങള്‍ 

വയറുവേദന, വയറിളക്കം, മലബന്ധം, ശരീരഭാരം കുറയല്‍, ക്ഷീണം, വയറുവേദനയും ഗ്യാസും.

ചികിത്സയും പരിഹാര മാര്‍ഗ്ഗങ്ങളും

ഭക്ഷണക്രമത്തില്‍ മാറ്റം വരുത്തുക: ആന്റി-ഇന്‍ഫ്‌ലമേറ്ററി ഡയറ്റ് ( വീക്കം കുറയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണക്രമം) പിന്തുടരുക. 

പ്രോബയോട്ടിക്‌സ് ഉപയോഗിക്കുക: ആരോഗ്യകരമായ കുടല്‍ ബാക്ടീരിയകളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കാന്‍ പ്രോബയോട്ടിക്‌സ് സഹായിക്കും. 

സമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കുക: യോഗ, ധ്യാനം പോലുള്ള മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കുന്ന മാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക. 

മൂലകാരണം കണ്ടെത്തുക: വീക്കത്തിന് പിന്നിലെ കാരണം കണ്ടെത്തുകയും അത് പരിഹരിക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക. 

ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക: കുടലില്‍ തുടര്‍ച്ചയായ വീക്കമോ ബുദ്ധിമുട്ടുകളോ ഉണ്ടെങ്കില്‍ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിച്ച് കൃത്യമായ രോഗനിര്‍ണയവും ചികിത്സയും നടത്തുക.