ചക്കക്കുരുവില്‍ കാത്സ്യം, മഗ്നീഷ്യം ധാരാളം

കാത്സ്യം, മഗ്‌നീഷ്യം തുടങ്ങിയ ധാതുക്കള്‍ ചക്കക്കുരുവില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. ചക്കക്കുരുവില്‍ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്ന നാരുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. 

ചക്കക്കുരുവില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍ ചര്‍മ്മത്തിലെ ചുളിവുകളും മുഖക്കുരുവും കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ചക്കക്കുരുവിലെ നാരുകള്‍ വിശപ്പിനെ നിയന്ത്രിക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. 

ചക്കക്കുരുവില്‍ വിറ്റാമിന്‍ എ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. ഉയര്‍ന്ന അളവില്‍ പ്രോട്ടീന്‍ ചക്കക്കുരുവിലുണ്ട്, ഇത് പേശീബലം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.