ഉത്കണ്ഠയും ഉറക്കമില്ലായ്മയും കുറയ്ക്കാന്‍ കുമ്പളങ്ങ...

കുമ്പളങ്ങ ഒരു പോഷക ഗുണങ്ങളുള്ള പച്ചക്കറിയാണ്. ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും രോഗപ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

കുമ്പളങ്ങയില്‍ നാരുകള്‍ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും മലബന്ധം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു

കുമ്പളങ്ങയില്‍ കലോറി കുറവായതിനാല്‍ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ഇത് കഴിക്കാവുന്നതാണ്.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു

പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്ക് കുമ്പളങ്ങ കഴിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

രോഗപ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

കുമ്പളങ്ങയില്‍ വിറ്റാമിന്‍ സി ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് രോഗപ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.

ശരീരത്തിന് തണുപ്പ് നല്‍കുന്നു

വേനല്‍ക്കാലത്ത് കുമ്പളങ്ങ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് കുളിര്‍മ നല്‍കുന്നു.

ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന്

കുമ്പളങ്ങയില്‍ വിറ്റാമിന്‍ ഇ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്.

ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ആരോഗ്യം

ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ളവര്‍ക്ക് കുമ്പളങ്ങ കഴിക്കുന്നത് ആശ്വാസം നല്‍കും.

മാനസികാരോഗ്യത്തിന്

കുമ്പളങ്ങ കഴിക്കുന്നത് ഉത്കണ്ഠയും ഉറക്കമില്ലായ്മയും കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും.