വയറുവേദനയും വയറിളക്കവും മാറാന്‍

വയറുവേദനയും വയറിളക്കവും മാറാന്‍ ധാരാളം കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം.

ശരീരത്തില്‍ നിന്നും നഷ്ടപ്പെടുന്ന ദ്രാവകങ്ങള്‍ വീണ്ടെടുക്കാന്‍ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക. ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകള്‍ അടങ്ങിയ ഗ്ലൂക്കോസ്-ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് ലായനികള്‍ കുടിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്. 

വാഴപ്പഴം, അരി, ആപ്പിള്‍ സോസ്, ടോസ്റ്റ് എന്നിവ കഴിക്കാം. ഈ ഭക്ഷണം ദഹനവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് എളുപ്പത്തില്‍ ദഹിക്കുന്നതും മലബന്ധം ഉണ്ടാക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നതുമാണ്. 

കുടലിലെ നല്ല ബാക്ടീരിയകളുടെ വളര്‍ച്ചയ്ക്ക് സഹായിക്കുന്ന പ്രോബയോട്ടിക്കുകള്‍ കഴിക്കുന്നത് ദഹനവ്യവസ്ഥയെ വീണ്ടെടുക്കാന്‍ സഹായിക്കും. ലോപെറാമൈഡ് (ഇമോഡിയം), ബിസ്മത്ത് സബ്‌സാലിസിലേറ്റ് (പെപ്‌റ്റോ-ബിസ്‌മോള്‍) തുടങ്ങിയ ഓവര്‍-ദി-കൌണ്ടര്‍ മരുന്നുകള്‍ ഡോക്ടറുടെ നിര്‍ദ്ദേശത്തോടെ കഴിക്കാം. 

കടുക്, ഉലുവ, മാതളനാരങ്ങ, തേന്‍, നാരങ്ങ നീര് എന്നിവ വയറിളക്കത്തിന് പരിഹാരമായി ഉപയോഗിക്കാം.  വയറിളക്കം രക്തത്തോടുകൂടിയതാണെങ്കില്‍, കടുത്ത വയറുവേദനയോ പനിയോ ഉണ്ടെങ്കില്‍, വയറിളക്കം വിട്ടുമാറുന്നില്ലെങ്കില്‍, കുട്ടികള്‍ക്കോ പ്രായമായവര്‍ക്കോ വയറിളക്കം ഉണ്ടാകുമ്പോള്‍ കൂടുതല്‍ ശ്രദ്ധയും ഡോക്ടറുടെ സഹായവും തേടണം.