/sathyam/media/agency_attachments/5VspLzgrB7PML1PH6Ix6.png)
Follow Us/sathyam/media/media_files/2026/01/20/56-2026-01-20-19-26-52.jpg)
വിറ്റാമിന് ഡി കുറഞ്ഞാല് ക്ഷീണവും ബലഹീനതയും, എല്ലുകള്ക്കും പേശികള്ക്കും വേദന, മുറിവുകള് ഉണങ്ങാന് താമസം, മുടികൊഴിച്ചില്, വിഷാദം, പതിവായി അസുഖങ്ങള് വരിക എന്നിവ. കുട്ടികളില് അസ്ഥി വളര്ച്ച വൈകാനും എല്ലുകള്ക്ക് രൂപഭേദം വരാനും ഇത് കാരണമാകും (റിക്കറ്റുകള്).
മതിയായ വിശ്രമമില്ലാതെ പോലും തുടര്ച്ചയായി ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടാം. പേശികള്ക്ക് വേദനയും ബലഹീനതയും അനുഭവപ്പെടാം, ഇത് സാധാരണ ജോലികള് ചെയ്യാന് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കും.
എല്ലുകള്ക്ക് വേദനയുണ്ടാവുകയും പ്രത്യേകിച്ച് നടുവ്, നട്ടെല്ല്, ഇടുപ്പ് എന്നിവിടങ്ങളില് വേദന അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യാം. മുറിവുകള് ഉണങ്ങാന് കൂടുതല് സമയമെടുക്കുന്നത് വിറ്റാമിന് ഡി കുറവിന്റെ സൂചനയാകാം. അമിതമായ മുടികൊഴിച്ചില് ഒരു ലക്ഷണമാകാം, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകളില്.
രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കുറയുന്നതിനാല് എളുപ്പത്തില് അണുബാധകള് ഉണ്ടാകാന് സാധ്യതയുണ്ട്.
മാനസികവും നാഡീസംബന്ധമായ ലക്ഷണങ്ങളും മാനസികാവസ്ഥയില് വ്യതിയാനങ്ങളും വിഷാദവും ഉണ്ടാകാം. ഉറക്കത്തിന് തടസ്സങ്ങള് ഉണ്ടാകാം. വേദനയോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത വര്ദ്ധിക്കാം.