എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് സപ്പോട്ടയ്ക്ക

സപ്പോട്ടയില്‍ ധാരാളം ഊര്‍ജ്ജം, വിറ്റാമിനുകള്‍ (പ്രത്യേകിച്ച് വിറ്റാമിന്‍ എ, സി), ധാതുക്കള്‍ (പൊട്ടാസ്യം, ഇരുമ്പ്, കാത്സ്യം), നാരുകള്‍ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിന്റെ ഗുണങ്ങളില്‍ ദഹനത്തെ സഹായിക്കല്‍, പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കല്‍, എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്തല്‍, ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കല്‍, ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള സഹായിക്കല്‍ എന്നിവ ഉള്‍പ്പെടുന്നു.

കൂടാതെ, ഇതിന് ആന്റി ഇന്‍ഫ്‌ലമേറ്ററി, ആന്റി ബാക്ടീരിയല്‍ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഉയര്‍ന്ന ഫൈബര്‍ കാരണം ഇത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും മലബന്ധം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. വിറ്റാമിന്‍ സി ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല്‍ ഇത് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

പൊട്ടാസ്യം രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും നാരുകള്‍ കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. കാത്സ്യം, ഇരുമ്പ്, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല്‍ ഇത് എല്ലുകളെ ബലപ്പെടുത്തുന്നു. 

ഫ്രക്ടോസ്, സുക്രോസ് പോലുള്ള കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയതിനാല്‍ പെട്ടെന്ന് ഊര്‍ജ്ജം നല്‍കാന്‍ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഉയര്‍ന്ന ഫൈബര്‍ ഉള്ളടക്കം കാരണം ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം. 

ഇതില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ടാനിനുകള്‍ പോലുള്ള ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ ശരീരത്തിലെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നിര്‍വീര്യമാക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.  ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പരിപോഷിപ്പിക്കാനും മുടിയുടെ വളര്‍ച്ചയെ സഹായിക്കാനും ഇതിന് കഴിയും. ചുമ, ജലദോഷം എന്നിവയില്‍ നിന്നുള്ള ആശ്വാസത്തിന് ഇത് സഹായിക്കും.