തൊണ്ടവേദന കുറയ്ക്കാന്‍ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങള്‍

തൊണ്ടവേദന കുറയ്ക്കാന്‍, ചെറുചൂടുള്ള ഉപ്പുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് വായില്‍ കൊള്ളുക, തേനും ഇഞ്ചിയും ചേര്‍ത്ത ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങള്‍ കുടിക്കുക, ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക, വിശ്രമിക്കുക, പുകവലിക്കുന്നതിലും മദ്യപിക്കുന്നതിലും നിന്ന് വിട്ടുനില്‍ക്കുക എന്നിവ ചെയ്യാം. വേദന കൂടുകയോ പനിയോടൊപ്പമോ ആണെങ്കില്‍ ഉടന്‍ ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടതാണ്. 

ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തില്‍ ഒരു ടീസ്പൂണ്‍ ഉപ്പ് ചേര്‍ത്ത് ദിവസത്തില്‍ പല തവണ കവിള്‍ കൊള്ളുക. ഇത് വീക്കം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. 

തേന്‍, ഇഞ്ചി, നാരങ്ങ എന്നിവ ചേര്‍ത്ത ചൂടുള്ള ചായ കുടിക്കുന്നത് തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം നല്‍കും. വെള്ളം, സൂപ്പ് തുടങ്ങിയ ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങള്‍ കുടിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. 

ശബ്ദം ഉപയോഗിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കാനും സംസാരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാനും ശ്രമിക്കുക.
 
ചൂടുള്ള നീരാവി ശ്വസിക്കുന്നത് തൊണ്ടയിലെ വരള്‍ച്ച ഇല്ലാതാക്കാനും ആശ്വാസം നല്‍കാനും സഹായിക്കും. 

ചെയ്യരുതാത്ത കാര്യങ്ങള്‍ പുകയില ഉത്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കുക, മദ്യം ഒഴിവാക്കുക, ശബ്ദം പുറപ്പെടുവിക്കുന്നതില്‍ നിന്ന് വിട്ടുനില്‍ക്കുക.