മലബന്ധം, നെഞ്ചെരിച്ചില്‍, അസിഡിറ്റി മാറാന്‍ മോരും വെള്ളവും

മോരും വെള്ളവും കുടിക്കുന്നത് ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താനും മലബന്ധം, നെഞ്ചെരിച്ചില്‍, അസിഡിറ്റി എന്നിവ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നതു കൂടാതെ, ശരീരം നിര്‍ജ്ജലീകരണം തടയുകയും, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും, ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതില്‍ കാത്സ്യം, പ്രോട്ടീന്‍, പൊട്ടാസ്യം, വിറ്റാമിനുകള്‍ തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു: മോരിലെ പ്രോബയോട്ടിക് ബാക്ടീരിയകള്‍ കുടലിലെ നല്ല ബാക്ടീരിയകളെ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. 

അസിഡിറ്റി കുറയ്ക്കുന്നു: മോരിലെ ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് വയറ്റിലെ ആസിഡിനെ നിര്‍വീര്യമാക്കാനും നെഞ്ചെരിച്ചില്‍, അസിഡിറ്റി എന്നിവയില്‍ നിന്ന് ആശ്വാസം നല്‍കാനും സഹായിക്കുന്നു. 

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു: കലോറിയും കൊഴുപ്പും കുറവായതിനാല്‍ മോര് വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. 

നിര്‍ജ്ജലീകരണം തടയുന്നു: മോരില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകള്‍ ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നിലനിര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് വേനല്‍ക്കാലത്ത് ഗുണകരമാണ്. 

പോഷക സമ്പുഷ്ടം: കാല്‍സ്യം, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, പ്രോട്ടീന്‍ തുടങ്ങിയ വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും നല്ല ഉറവിടമാണ് മോര്. 

രോഗപ്രതിരോധം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: മോരിലെ പ്രോബയോട്ടിക്‌സ് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താന്‍ സഹായിക്കുന്നു.

ചര്‍മ്മത്തിന് നല്ലത്: ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയ മോര് ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. ചര്‍മ്മത്തിലെ കരുവാളിപ്പ് നീക്കം ചെയ്യാനും ഇത് സഹായിക്കും. 

എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: കാത്സ്യം ധാരാളം അടങ്ങിയ മോര് എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.