കുട്ടികളിലെ ശ്വാസംമുട്ടല്‍ മാറാന്‍...

കുട്ടികളിലെ ശ്വാസംമുട്ടല്‍ മാറ്റാന്‍ ചില കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം. വീടിന്റെ പരിസരവും അകവും എപ്പോഴും വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക. പൊടിയും അഴുക്കും ഒഴിവാക്കുക.  ആവി പിടിക്കുന്നത് കഫക്കെട്ട് കുറയ്ക്കാനും ശ്വാസംമുട്ടല്‍ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ കുളിപ്പിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ പേശികള്‍ക്ക് ആശ്വാസം നല്‍കുകയും ശ്വാസംമുട്ടല്‍ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.  കഫക്കെട്ട് ശ്വാസംമുട്ടലിന് ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്. കഫക്കെട്ട് മാറ്റാന്‍ ഇഞ്ചി, മഞ്ഞള്‍, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത് നല്ലതാണ്.

ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങള്‍ പുറത്തുപോകാനും കഫക്കെട്ട് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. പുകവലി കുട്ടികളുടെ ശ്വാസകോശത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. അതിനാല്‍ പുകവലി പൂര്‍ണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക.  ശ്വാസംമുട്ടല്‍ കൂടുതലാണെങ്കില്‍ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.