വിളര്‍ച്ച തടയാന്‍ കോഴി ലിവര്‍

കോഴി ലിവറിന് ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇതില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പോഷകങ്ങള്‍ നോക്കാം.

വിറ്റാമിന്‍ എ: കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും രോഗപ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

ഇരുമ്പ്: ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും വിളര്‍ച്ച തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

വിറ്റാമിന്‍ ബി12: നാഡീവ്യൂഹത്തിന്റെ ശരിയായ പ്രവര്‍ത്തനത്തിനും ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനത്തിനും അത്യാവശ്യമാണ്.

ഫോളിക് ആസിഡ്: കോശങ്ങളുടെ വളര്‍ച്ചയ്ക്കും വികാസത്തിനും പ്രധാനമാണ്.

പ്രോട്ടീന്‍: പേശികളുടെ പരിപാലനത്തിനും വീണ്ടെടുക്കലിനും സഹായിക്കുന്നു.

വ്യായാമത്തിനു ശേഷം: വ്യായാമത്തിനു ശേഷം ഊര്‍ജ്ജം വീണ്ടെടുക്കാനും പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.