അണുബാധകളെ തടയാന്‍ മുരിങ്ങയില

മുരിങ്ങയില ഒരു പോഷക സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണമാണ്. ഇത് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നു. മുരിങ്ങയിലയില്‍ ധാരാളം വിറ്റാമിന്‍ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. 

മുരിങ്ങയിലയില്‍ നാരുകള്‍ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും മലബന്ധം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. മുരിങ്ങയില രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങള്‍ തെളിയിക്കുന്നു, ഇത് പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്ക് വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്. 

മുരിങ്ങയിലയില്‍ ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചര്‍മ്മത്തെയും മുടിയെയും ആരോഗ്യകരമാക്കുന്നു. മുരിങ്ങയിലയില്‍ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമായ പല ഘടകങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മുരിങ്ങയിലയില്‍ ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിന് ഊര്‍ജ്ജം നല്‍കാനും ക്ഷീണം അകറ്റാനും സഹായിക്കുന്നു. മുരിങ്ങയിലയില്‍ ആന്റിമൈക്രോബയല്‍, ആന്റി ബാക്ടീരിയല്‍ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് വിവിധ അണുബാധകളെ തടയാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.