കാലുകളില്‍ നീരാണോ? എപ്പോള്‍ ചികിത്സിക്കണം

കാലില്‍ നീര് കാണുകയാണെങ്കില്‍, ഡോക്ടറെ കാണിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്. കാരണം ഇത് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ സൂചനയായിരിക്കാം. എങ്കിലും, ചെറിയ കാലിന്റെ നീര്‍വീക്കം ലഘൂകരിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ചില കാര്യങ്ങള്‍ ഇവയാണ്: ദീര്‍ഘനേരം നില്‍ക്കുകയോ ഇരിക്കുകയോ ചെയ്യാതിരിക്കുക, നടക്കുക, കാലുകള്‍ ഉയര്‍ത്തി വെക്കുക, കംപ്രഷന്‍ സ്റ്റോക്കിംഗുകള്‍ ധരിക്കുക, ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ലഘു വ്യായാമങ്ങള്‍ ചെയ്യുക. 

ചികിത്സ എപ്പോള്‍?

>> വീട്ടുവൈദ്യങ്ങള്‍ പരീക്ഷിച്ചിട്ടും നീര് കുറയുന്നില്ലെങ്കില്‍.
>> കാലിലെ വീക്കത്തോടൊപ്പം ശ്വാസം മുട്ടല്‍, നെഞ്ചുവേദന തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങള്‍ >> ഉണ്ടാകുമ്പോള്‍.ഹൃദ്രോഗം, കരള്‍ രോഗം, വൃക്കരോഗം തുടങ്ങിയവയുടെ ചരിത്രമുണ്ടെങ്കില്‍.
>> ഒറ്റക്കാലില്‍ മാത്രം നീര് കാണുകയാണെങ്കില്‍.
>> കാലില്‍ തൊടുമ്പോള്‍ ചൂട് അനുഭവപ്പെടുകയും ചര്‍മ്മം തിളങ്ങുകയും നീണ്ടതുപോലെ തോന്നിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോള്‍.
>> പനി അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കില്‍.

എന്തുകൊണ്ട് കാലില്‍ നീര്?

ശരീരത്തില്‍ ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിലൂടെയാണ് നീര് ഉണ്ടാകുന്നത്. ദീര്‍ഘനേരം ഇരിക്കുന്നതിലൂടെയോ നില്‍ക്കുന്നതിലൂടെയോ രക്തചംക്രമണം തടസ്സപ്പെടുന്നത് ഒരു കാരണമാകാം. മറ്റു കാരണങ്ങള്‍ ഇവയാണ്:

ലിമ്ഫാറ്റിക് പ്രശ്‌നങ്ങള്‍.
ഗര്‍ഭകാലം.
മുറിവ് അല്ലെങ്കില്‍ അണുബാധ.
ഹൃദ്രോഗം, വൃക്കരോഗം, കരള്‍ രോഗം തുടങ്ങിയവ.
പ്രമേഹം.

എന്തൊക്കെ വീട്ടില്‍ ചെയ്യാം? 

കാലുകള്‍ ഉയര്‍ത്തി വയ്ക്കുക: നില്‍ക്കുന്നതിനും ഇരിക്കുന്നതിനും ഇടവേളകളില്‍ കാലുകള്‍ ഹൃദയത്തിന്റെ നിലവാരത്തേക്കാള്‍ ഉയര്‍ത്തി വെക്കുന്നത് ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയാന്‍ സഹായിക്കും. 

നടത്തം: നടക്കുന്നത് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും നീര് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

കംപ്രഷന്‍ സ്റ്റോക്കിംഗുകള്‍: കാലിന് പിന്തുണ നല്‍കാനും ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയാനും ഇവ സഹായിക്കും.