വയറുവേദന സഹിക്കാന്‍ വയ്യേ.. ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങള്‍ നോക്കാം...

ഭക്ഷണക്രമത്തിലും ജീവിതശൈലിയിലും മാറ്റങ്ങള്‍ വരുത്തുന്നതിലൂടെയും ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങള്‍ പരീക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെയും വേദന കുറയ്ക്കാന്‍ സാധിക്കും. കൂടുതല്‍ ഗുരുതരമായ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെങ്കില്‍ ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടതുമാണ്. വയറുവേദന മാറാന്‍ വീട്ടില്‍ത്തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന ചില വഴികള്‍ നോക്കാം. 

വെള്ളം കുടിക്കുക

നിര്‍ജ്ജലീകരണം വയറുവേദനയ്ക്ക് ഒരു കാരണമാകാം. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

ചൂടുവെള്ളം

ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് പേശികളെ റിലാക്‌സ് ചെയ്യാനും വേദന കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

ഇഞ്ചി

ഇഞ്ചിക്ക് വീക്കം തടയാനുള്ള കഴിവുണ്ട്. ഇഞ്ചി ചായ കുടിക്കുന്നത് വയറുവേദന കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

പുതിന

പുതിനയില ചവയ്ക്കുന്നത് വയറുവേദന കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

തൈര്

തൈരില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള പ്രോബയോട്ടിക്‌സുകള്‍ ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും വയറുവേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

ബേക്കിംഗ് സോഡ

ബേക്കിംഗ് സോഡ വെള്ളത്തില്‍ കലര്‍ത്തി കുടിക്കുന്നത് ആസിഡ് കുറയ്ക്കാനും വയറുവേദന കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

ലഘു വ്യായാമങ്ങള്‍

ലഘുവായ വ്യായാമങ്ങള്‍ ചെയ്യുന്നത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും വയറുവേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

വിശ്രമം

വിശ്രമിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് സ്വയം സുഖപ്പെടുത്താനുള്ള സമയം നല്‍കുന്നു.

ഭക്ഷണക്രമം ശ്രദ്ധിക്കുക

എരിവുള്ളതും പുളിയുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുക. എളുപ്പത്തില്‍ ദഹിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുക.

ചൂടുള്ള കംപ്രസ്

വയറ്റില്‍ ചൂടുള്ള കംപ്രസ് വെക്കുക. ഇത് വേദന കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും.