/sathyam/media/agency_attachments/5VspLzgrB7PML1PH6Ix6.png)
Follow Us/sathyam/media/media_files/2026/01/19/42422-2026-01-19-12-14-03.jpg)
ആസ്ത്മ ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെയും ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളിലൂടെയും നിയന്ത്രിക്കാനും സാധാരണ ജീവിതം നയിക്കാനും സാധിക്കും.
മരുന്നുകള് ഉപയോഗിക്കുക
ഡോക്ടര് നിര്ദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകള് കൃത്യമായി ഉപയോഗിക്കുക.
കണ്ട്രോളര് മരുന്നുകള്
ശ്വാസനാളത്തിലെ വീക്കം നിയന്ത്രിക്കാനും രോഗലക്ഷണങ്ങള് വരുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇവ ദിവസവും കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
റിലീവര് മരുന്നുകള്
ശ്വാസമെടുക്കാന് ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നുമ്പോള് ഉടന് ആശ്വാസം നല്കാനായി ഉപയോഗിക്കുന്നവയാണ്.
ആസ്ത്മ ട്രിഗറുകള് ഒഴിവാക്കുക
പൊടിപടലങ്ങള്, വളര്ത്തുമൃഗങ്ങളുടെ രോമങ്ങള്, അലര്ജിയുണ്ടാക്കുന്ന പൂമ്പൊടി എന്നിവയില് നിന്ന് വിട്ടുനില്ക്കുക.
പുകവലിക്കാതിരിക്കുക, പുക നിറഞ്ഞ സ്ഥലങ്ങളില് നിന്നും വിട്ടുനില്ക്കുക. ചില ഗന്ധങ്ങള്, കാലാവസ്ഥാ മാറ്റങ്ങള് എന്നിവ ശ്രദ്ധിക്കുക.
ജീവിതശൈലി ക്രമീകരിക്കുക
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം ശീലിക്കുക. എല്ലാ ദിവസവും ഒരു ഫ്ലൂ വാക്സിന് എടുക്കുന്നത് ആസ്ത്മ നിയന്ത്രിക്കാന് സഹായിക്കുമെന്നും ചില മരുന്നുകള് കഴിച്ചതിന് ശേഷം ഫ്ലൂ പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങള് ഉണ്ടാകാം എന്നും മനസ്സിലാക്കുക.
ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ വിദഗ്ദ്ധന്റെ സഹായം തേടുക
ശ്വാസതടസ്സം കൂടുകയോ, ശ്വസിക്കാന് ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നുകയോ ചെയ്താല് ഉടന് വൈദ്യസഹായം തേടണം.
ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് നിങ്ങളുടെ രോഗലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും ചികിത്സയെക്കുറിച്ചും കൂടുതല് അറിയുക.
പ്രതിരോധ മാര്ഗ്ഗങ്ങള് സ്വീകരിക്കുക
യാത്ര ചെയ്യുമ്പോള് ആസ്ത്മ മരുന്നുകള് കൈയ്യില് കരുതുന്നത് അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങളില് സഹായകമാകും. ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെയും ജീവിതരീതികളിലൂടെയും ആസ്ത്മ നിയന്ത്രിക്കാനാകും, അതുവഴി സാധാരണ ജീവിതം നയിക്കാനാകും.