മരച്ചീനിയില്‍ ധാരാളം പോഷകങ്ങള്‍

മരച്ചീനിയില്‍ ഇരുമ്പ്, കാത്സ്യം, വിറ്റാമിന്‍ കെ എന്നിവയും മരച്ചീനിയില്‍ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. 

വിറ്റാമിന്‍ സി

രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കാനും ശരീരത്തിന് പ്രതിരോധശേഷി നല്‍കാനും സഹായിക്കുന്നു.

തയാമിന്‍

നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ശരിയായ പ്രവര്‍ത്തനത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്.

റൈബോഫ്‌ലേവിന്‍

ശരീരത്തിലെ ഊര്‍ജ്ജോത്പാദനത്തിന് സഹായിക്കുന്നു.

നിയാസിന്‍

ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവര്‍ത്തനത്തിനും അത്യാവശ്യമാണ്.

ഇരുമ്പ്

രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിന്‍ ഉത്പാദനത്തിന് സഹായിക്കുന്നു.

കാത്സ്യം

എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്.

വിറ്റാമിന്‍ കെ

രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനും എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും സഹായിക്കുന്നു.

മരച്ചീനിയില്‍ നാരുകളും ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, മരച്ചീനിയില്‍ അന്നജം ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.