വിയര്‍പ്പുനാറ്റം മാറാന്‍ വൃത്തിയും ശുചിത്വവും മാത്രം നോക്കിയാല്‍ മതിയോ..?

വിയര്‍പ്പുനാറ്റം അകറ്റാന്‍ ചില കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ മതി. വൃത്തിയും ശുചിത്വവും പാലിക്കുക, ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുക, ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക, കഴിയുന്നത്രയും പ്രകൃതിദത്തമായ മാര്‍ഗങ്ങള്‍ പരീക്ഷിക്കുക എന്നിവയെല്ലാം ഇതിന് സഹായിക്കും.

വൃത്തിയും ശുചിത്വവും

ദിവസവും രണ്ടുതവണയെങ്കിലും കുളിക്കുക. സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് ശരീരവും വസ്ത്രങ്ങളും വൃത്തിയാക്കുക.

കോട്ടണ്‍ വസ്ത്രങ്ങള്‍

നൈലോണ്‍, പോളിസ്റ്റര്‍ പോലുള്ള വസ്ത്രങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കി കോട്ടണ്‍ വസ്ത്രങ്ങള്‍ ധരിക്കുക. ഇത് വിയര്‍പ്പ് വലിച്ചെടുക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക

ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങള്‍ നീക്കം ചെയ്യാനും വിയര്‍പ്പ് കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.

നാരങ്ങ

നാരങ്ങാനീര് കക്ഷത്തില്‍ പുരട്ടുന്നത് ദുര്‍ഗന്ധം അകറ്റാന്‍ സഹായിക്കും.

ബേക്കിംഗ് സോഡ

ബേക്കിംഗ് സോഡ വെള്ളത്തില്‍ കലര്‍ത്തി കക്ഷത്തില്‍ പുരട്ടുന്നത് വിയര്‍പ്പ് നാറ്റം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

വിനാഗിരി

വിനാഗിരിയും വെള്ളവും കലര്‍ത്തി വസ്ത്രങ്ങളില്‍ സ്‌പ്രേ ചെയ്യുന്നത് ദുര്‍ഗന്ധം അകറ്റും.

വെയിലത്ത് ഉണക്കുക

വസ്ത്രങ്ങള്‍ കഴുകിയ ശേഷം വെയിലത്ത് ഉണക്കുക. ഇത് അണുക്കളെ നശിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

ഭക്ഷണക്രമം

മസാലയും എരിവുമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുക. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ധാരാളമായി കഴിക്കുക.

പുകവലിയും മദ്യപാനവും ഒഴിവാക്കുക

ഇത് വിയര്‍പ്പ് കൂട്ടാനും ദുര്‍ഗന്ധം ഉണ്ടാക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്.
ഈ കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ വിയര്‍പ്പ് നാറ്റം ഒരു പരിധി വരെ നിയന്ത്രിക്കാനാവും.