സേമിയ മികച്ച ഊര്‍ജ്ജ സ്രോതസ്

ഉയര്‍ന്ന കൊളസ്‌ട്രോള്‍, ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം എന്നിവ ഉള്ളവര്‍ക്ക് സേമിയ നല്ലതാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് റാഗി സേമിയ പോലുള്ളവ കാത്സ്യം ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല്‍ അസ്ഥികള്‍ക്ക് ബലം നല്‍കുന്നു.

രാഗി സേമിയ ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കും. ഇത് ഒരു മികച്ച ഊര്‍ജ്ജ സ്രോതസ്സാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ഇത് നല്ലതാണ്.