ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാന്‍ ചെറി

ചെറികളില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ആന്തോസയാനിനുകള്‍ക്ക് ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് സ്വഭാവമുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.

മെലറ്റോണിന്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാല്‍ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഉറക്കമില്ലായ്മ പരിഹരിക്കാനും ചെറികള്‍ക്ക് കഴിയും. വ്യായാമത്തിനു ശേഷം ഉണ്ടാകുന്ന പേശിവേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാന്‍ ചെറികള്‍ സഹായിക്കും.