/sathyam/media/agency_attachments/5VspLzgrB7PML1PH6Ix6.png)
Follow Us/sathyam/media/media_files/2025/09/18/483e95b5-1eb6-4d61-924c-595f5c566014-1-2025-09-18-23-47-58.jpg)
അലര്‍ജി ചുമ മാറാന്‍ ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് പ്രധാനമാണ്. ഡോക്ടറുടെ നിര്‍ദ്ദേശപ്രകാരം മരുന്നുകള്‍ കഴിക്കുക, അലര്‍ജികള്‍ ഒഴിവാക്കുക, എയര്‍ ഫില്‍ട്ടറുകള്‍ ഉപയോഗിക്കുക എന്നിവ പ്രധാനമാണ്. വീട്ടില്‍ തേന്‍, ഇളം ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങള്‍, മഞ്ഞള്‍പ്പാല്‍, നീരാവി പിടിക്കുക, ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക, വിശ്രമിക്കുക എന്നിവ ചുമ ശമിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കും.
ഡോക്ടറെ കാണുക
നിങ്ങളുടെ അലര്‍ജി ചുമയെക്കുറിച്ച് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് പ്രധാനമാണ്. അവര്‍ക്ക് കൃത്യമായ കാരണം കണ്ടെത്തി ശരിയായ ചികിത്സ നിര്‍ദ്ദേശിക്കാന്‍ കഴിയും.
മരുന്നുകള്‍
ഡോക്ടര്‍ നിര്‍ദ്ദേശിക്കുന്ന ഓവര്‍-ദി-കൗണ്ടര്‍ (ഛഠഇ) മരുന്നുകള്‍, ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകള്‍, നാസല്‍ സ്‌പ്രേകള്‍, അല്ലെങ്കില്‍ കോര്‍ട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡ് സ്‌പ്രേകള്‍ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം.
അലര്‍ജികള്‍ ഒഴിവാക്കുക
അലര്‍ജിയുടെ കാരണമായ പൊടിപടലങ്ങള്‍, പൂമ്പൊടി, വളര്‍ത്തുമൃഗങ്ങളുടെ രോമം എന്നിവയുമായി സമ്പര്‍ക്കം ഒഴിവാക്കുക. എയര്‍ ഫില്‍ട്ടറുകള്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സഹായിക്കും.
തേനും ചൂടുവെള്ളവും
തേന്‍ ചുമ കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. ഒരു സ്പൂണ്‍ തേന്‍ നേരിട്ട് കഴിക്കുകയോ അല്ലെങ്കില്‍ ചൂടുള്ള വെള്ളത്തില്‍ ചേര്‍ത്ത് കുടിക്കുകയോ ചെയ്യാം.
മഞ്ഞള്‍പ്പാല്‍
ചൂടുള്ള പാലില്‍ അല്പം മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി ചേര്‍ത്ത് കുടിക്കുന്നത് കഫം കുറയ്ക്കാനും തൊണ്ടവേദന ശമിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.
ജലാംശം നിലനിര്‍ത്തുക
ധാരാളം വെള്ളം, ജ്യൂസുകള്‍, ചൂടുള്ള ഹെര്‍ബല്‍ ടീ എന്നിവ കുടിക്കുന്നത് തൊണ്ട വരണ്ടുപോകുന്നത് തടയുകയും ചുമ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
വിശ്രമം
ആവശ്യത്തിന് വിശ്രമിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കും.
നീരാവി
ഹുമിഡിഫയര്‍ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ നിന്ന് വരുന്ന നീരാവി ശ്വസിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് വായുസഞ്ചാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും തൊണ്ടയിലെ അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.