ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ വഷളച്ചീര

വഷളച്ചീര ഗുണങ്ങള്‍ നിറഞ്ഞ ഒരു ഇലക്കറിയാണ്. ഇതില്‍ ബീറ്റാ കരോട്ടിന്‍, കാല്‍സ്യം, ഇരുമ്പ്, ജീവകം സി, ഫോളേറ്റ് തുടങ്ങിയവ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. 

ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് പരിഹാരം

വഷളച്ചീരയില്‍ ധാരാളമുള്ള നാരുകള്‍ മലബന്ധം, വയറിളക്കം തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങളെ പരിഹരിക്കാനും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും

ശരീരത്തിനാവശ്യമായ വിറ്റാമിന്‍ എ, വിറ്റാമിന്‍ സി, കാല്‍സ്യം, ഇരുമ്പ്, മഗ്‌നീഷ്യം തുടങ്ങിയവ ഇതിലുണ്ട്. ഇവ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും വിളര്‍ച്ച തടയാനും സഹായിക്കും.

ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍

ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍ ശരീരത്തിലെ ദോഷകരമായ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കാനും കോശങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കും.

ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാന്‍

ഇതില്‍ കലോറി കുറവായതിനാല്‍ ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ ഇത് സഹായിക്കും.

ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം

വിറ്റാമിന്‍ സി അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാല്‍ ഇത് ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും തിളക്കത്തിനും നല്ലതാണ്.