ചര്‍മ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാന്‍ അത്തിപ്പഴം

കുടലിലെ നല്ല ബാക്ടീരിയകളുടെ വളര്‍ച്ചയ്ക്കും അത്തിപ്പഴം  നല്ലതാണ്. കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാനും രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും അത്തിപ്പഴം സഹായിക്കുന്നു. 

മിതമായ ഗ്ലൈസമിക് സൂചിക കാരണം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സാവധാനം പുറത്തുവിട്ട് നിയന്ത്രിക്കാന്‍ അത്തിപ്പഴത്തിന് കഴിയും. കാത്സ്യം, മഗ്‌നീഷ്യം, വിറ്റാമിന്‍ കെ തുടങ്ങിയ ധാതുക്കള്‍ എല്ലുകളുടെയും നഖങ്ങളുടെയും ആരോഗ്യത്തിന് സഹായകമാണ്. അത്തിപ്പഴത്തിലെ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍ ചര്‍മ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാനും പ്രായം കൂടുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കുന്നു. 

വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയ അത്തിപ്പഴം രോഗപ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. 
ഫൈബര്‍ ധാരാളമുള്ളതും കലോറി കുറഞ്ഞതുമായ അത്തിപ്പഴം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും.