ആത്തച്ചക്ക അഥവാ സീതപ്പഴം നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു ഫലമാണ്. ഇതില് വിറ്റാമിനുകള്, ധാതുക്കള്, നാരുകള് എന്നിവ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പ്രതിരോധശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിക്കാനും, ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, ചര്മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും, കണ്ണിന്റെ കാഴ്ചശക്തിക്കും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്
പ്രതിരോധശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
ആത്തച്ചക്കയില് വിറ്റാമിന് സി ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിക്കാന് സഹായിക്കുന്നു.
ദഹനത്തിന് നല്ലത്
നാരുകള് ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാല് ആത്തച്ചക്ക ദഹനവ്യവസ്ഥയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
ചര്മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന്
ആത്തച്ചക്കയില് അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള് ചര്മ്മത്തിന് തിളക്കം നല്കാനും, മുഖക്കുരു പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള് ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന്
വിറ്റാമിന് എ, ല്യൂട്ടിന് തുടങ്ങിയവ കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. കാഴ്ചശക്തി വര്ദ്ധിപ്പിക്കാനും, കണ്ണിന്റെ വരള്ച്ച, ചുവപ്പ് എന്നിവ മാറ്റാനും സഹായിക്കുന്നു.
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന്
പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ രക്തസമ്മര്ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
അനീമിയ തടയുന്നു
ഇതില് ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് കൂടുതലായതിനാല് വിളര്ച്ച തടയാന് സഹായിക്കുന്നു.
ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ആരോഗ്യം
ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള് ഒഴിവാക്കാനും ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും ആത്തച്ചക്ക സഹായിക്കുന്നു.