തലച്ചോറിന്റെയും ഹൃദയത്തിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന് കക്കായിറച്ചി

കക്കയിറച്ചിയില്‍ പ്രോട്ടീന്‍, ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകള്‍, ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, വിറ്റാമിന്‍ ബി12 തുടങ്ങിയ ധാതുക്കള്‍, വിറ്റാമിനുകള്‍ എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും, തലച്ചോറിന്റെയും ഹൃദയത്തിന്റെയും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. വിറ്റാമിന്‍ എ ചര്‍മ്മത്തിന്റെയും കണ്ണിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്.

പോഷകങ്ങളുടെ കലവറ

കക്കയിറച്ചിയില്‍ പ്രോട്ടീനും ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളും ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ഇരുമ്പിന്റെ ഉറവിടം

വിളര്‍ച്ച തടയുന്നതിനും ശരീരത്തിന്റെ ഊര്‍ജ്ജ ഉത്പാദനത്തിനും ഇരുമ്പ് പ്രധാനമാണ്.

മസ്തിഷ്‌കത്തിന്റെയും ഹൃദയത്തിന്റെയും ആരോഗ്യം

ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകള്‍ തലച്ചോറിന്റെയും ഹൃദയത്തിന്റെയും പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു

കക്കയിറച്ചിയില്‍ കലോറി കുറവും പ്രോട്ടീനും ധാരാളമുള്ളതുകൊണ്ട് ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

സിങ്ക് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല്‍ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ബലപ്പെടുത്താന്‍ സഹായിക്കും.

എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം

ഇതിലെ കാല്‍സ്യം എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്.

ചര്‍മ്മത്തിന്റെയും കണ്ണിന്റെയും ആരോഗ്യം

വിറ്റാമിന്‍ എ ചര്‍മ്മത്തിന്റെയും കണ്ണിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണ്.

കക്കയിറച്ചിയില്‍ ഘനലോഹങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകാന്‍ സാധ്യതയുണ്ട്, ഇത് ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകും. അലര്‍ജിയുള്ളവര്‍ കക്കയിറച്ചി ഒഴിവാക്കണം.