/sathyam/media/agency_attachments/5VspLzgrB7PML1PH6Ix6.png)
Follow Us/sathyam/media/media_files/2025/10/24/f01832eb-7340-46b6-8764-0ba47070c95f-2025-10-24-20-34-47.jpg)
എരുമപ്പാലിന് നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇതില്‍ ഉയര്‍ന്ന അളവില്‍ പ്രോട്ടീന്‍, കൊഴുപ്പ്, കാത്സ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, വിറ്റാമിനുകള്‍ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് എല്ലുകള്‍ക്കും പല്ലുകള്‍ക്കും ബലം നല്‍കുന്നു, പേശികളുടെ വളര്‍ച്ചയെ സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും ശരീരഭാരം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. വീക്കം കുറയ്ക്കാനും ഇതിന് കഴിവുണ്ട്.
എരുമപ്പാലില്‍ കാത്സ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് എല്ലുകള്‍ക്കും പല്ലുകള്‍ക്കും ബലം നല്‍കുന്നു. ഉയര്‍ന്ന പ്രോട്ടീന്‍ അളവ് പേശികളുടെ വളര്‍ച്ചയ്ക്കും കേടുപാടുകള്‍ സംഭവിക്കുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കുന്നു.
പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല്‍ രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ ഇത് സഹായിക്കും. പശുവിന്‍ പാലിനേക്കാള്‍ ഉയര്‍ന്ന കൊഴുപ്പ് ഉള്ളതിനാല്‍, ശരീരഭാരം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ഇത് നല്ലതാണ്.
വിറ്റാമിന്‍ എ, വിറ്റാമിന്‍ ബി12, വിറ്റാമിന്‍ സി എന്നിവ പോലുള്ള പോഷകങ്ങള്‍ ഇതില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഘടകങ്ങള്‍ ഇതില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ശരീരത്തിന്റെ ദഹനപ്രക്രിയയ്ക്ക് ഇത് സഹായിക്കും.