ഉണരുമ്പോഴെ വെള്ളം കുടിക്കൂ...

ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും ഇത് ഉത്തമമാണ്. 

ശരീരത്തിലെ താപനില നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും പോഷകങ്ങളും മാലിന്യങ്ങളും കൊണ്ടുപോകുന്നതിനും വെള്ളം സഹായിക്കുന്നു. ദഹനം, സന്ധികളുടെ പ്രവര്‍ത്തനം, തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനം എന്നിവയ്ക്കും വെള്ളം അത്യാവശ്യമാണ്. ചര്‍മ്മം, ദഹനം, മലബന്ധം എന്നിവയ്ക്കും വെള്ളം അത്യാവശ്യമാണ്.

രാവിലെ എഴുന്നേറ്റയുടന്‍ 1-2 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഉപാപചയം നല്ലതുപോലെ നടക്കാനും നിങ്ങളുടെ അവയവങ്ങള്‍ക്ക് ജലാംശം നല്‍കാനും രാത്രിയിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

രാവിലെ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ദഹനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും കലോറി എരിച്ചു കളയുകയും വൃക്കയുടെയും കരളിന്റെയും വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.