വിറ്റാമിന്‍ ഡി കുറയുന്നത് എങ്ങനെയറിയാം

വിറ്റാമിന്‍ ഡി കുറയുന്നത് കുട്ടികളില്‍ റിക്കറ്റ്‌സ്, മുതിര്‍ന്നവരില്‍ ഓസ്റ്റിയോമലാസിയ, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തുടങ്ങിയ അസ്ഥി സംബന്ധമായ രോഗങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകും. ഇത് കൂടാതെ പേശിവേദന, ക്ഷീണം, വിഷാദം, പ്രതിരോധശേഷി കുറയുന്നത്, മുറിവുകള്‍ ഉണങ്ങാന്‍ താമസം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാവാം.  

പ്രധാന രോഗങ്ങള്‍

റിക്കറ്റ്‌സ് 

കുട്ടികളില്‍ അസ്ഥികള്‍ ദുര്‍ബലമാകുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. വിറ്റാമിന്‍ ഡി യുടെ അഭാവം കാരണം അസ്ഥികള്‍ വളയുകയും 'ബോ കാലുകള്‍' പോലുള്ള അംഗവൈകല്യങ്ങള്‍ സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യാം. 

ഓസ്റ്റിയോമലാസിയ

മുതിര്‍ന്നവരില്‍ അസ്ഥികള്‍ മൃദലവും ദുര്‍ബലവുമാകുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. അസ്ഥികള്‍ ധാതുവല്‍ക്കരിക്കപ്പെടാതെ വരുന്നത് ഇതിന് കാരണമാകുന്നു. 

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് 

അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത കുറയുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. വിറ്റാമിന്‍ ഡി കുറയുന്നത് അസ്ഥികള്‍ ദുര്‍ബലമാകാനും പെട്ടെന്ന് ഒടിവുകള്‍ സംഭവിക്കാനുമുള്ള സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. 

ക്ഷീണവും തളര്‍ച്ചയും
അസ്ഥി വേദനയും പേശി വേദനയും.
വിഷാദം
പ്രതിരോധശേഷി കുറയുകയും ഇടയ്ക്കിടെ അണുബാധകള്‍ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുക.
മുറിവുകള്‍ ഉണങ്ങാന്‍ കൂടുതല്‍ സമയമെടുക്കുക
മുടികൊഴിച്ചില്‍