അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ പാവയ്ക്ക...

പാവയ്ക്കയില്‍ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും, ദഹന സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ അകറ്റാനും, പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാനും, ചര്‍മ്മ രോഗങ്ങളെ തടയാനും പാവയ്ക്ക കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുന്നു

പാവയ്ക്കയില്‍ ഇന്‍സുലിന്‍ പോലുള്ള സംയുക്തങ്ങള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.

ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ അകറ്റുന്നു

പാവയ്ക്കയില്‍ നാരുകള്‍ ധാരാളമുണ്ട്, ഇത് ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താനും മലബന്ധം തടയാനും സഹായിക്കുന്നു.

രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

പാവയ്ക്കയില്‍ വിറ്റാമിന്‍ സിയും മറ്റ് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.

അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നു

പാവയ്ക്കയില്‍ കലോറിയും കൊഴുപ്പും കുറവായതിനാല്‍ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ഇത് കഴിക്കാവുന്നതാണ്.

ചര്‍മ്മ രോഗങ്ങളെ തടയുന്നു

പാവയ്ക്കയില്‍ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും ആന്റിമൈക്രോബിയല്‍ ഗുണങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചര്‍മ്മത്തിലെ അണുബാധകളെ തടയാനും ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

കരളിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നു

പാവയ്ക്കയില്‍ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ ധാരാളമുണ്ട്, ഇത് കരളിനെ സംരക്ഷിക്കുകയും പ്രവര്‍ത്തനക്ഷമമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

പാവയ്ക്കയില്‍ പൊട്ടാസ്യം, മഗ്‌നീഷ്യം തുടങ്ങിയ ധാതുക്കള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

ക്യാന്‍സറിനെ തടയുന്നു

ചില പഠനങ്ങളില്‍ പാവയ്ക്കയില്‍ ക്യാന്‍സറിനെ തടയാനുള്ള കഴിവുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.