/sathyam/media/agency_attachments/5VspLzgrB7PML1PH6Ix6.png)
Follow Us/sathyam/media/media_files/2025/08/27/ea67cd62-2b76-425f-a90b-6f2fe7607db8-2025-08-27-10-02-18.jpg)
ഷുഗര്‍ കുറഞ്ഞാല്‍ തലകറക്കം, ക്ഷീണം, വിയര്‍പ്പ്, വിറയല്‍, ഏകാഗ്രതയില്ലായ്മ, മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങള്‍ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകാം. ഷുഗര്‍ കുറഞ്ഞാല്‍ ഉടന്‍തന്നെ 15 ഗ്രാം കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ ഗ്ലൂക്കോസ് കഴിക്കുകയോ ചെയ്യണം. ഇത് സ്ഥിരമായി സംഭവിക്കുകയാണെങ്കില്‍ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
ലക്ഷണങ്ങള്‍
ക്ഷീണം, ക്ഷീണിച്ച അവസ്ഥയില്‍, എന്തെങ്കിലും കഴിച്ചാല്‍ പോലും തലകറക്കം തോന്നാം.
ശരീരത്തില്‍ നിന്ന് ധാരാളം വിയര്‍പ്പ് പുറത്തുപോകുക.
വിറയല്‍.
വിശപ്പ്, അമിതമായ ദാഹം.
തലച്ചോറിന് ശരിയായ രീതിയില്‍ പ്രവര്‍ത്തിക്കാന്‍ കഴിയാതെ വരുന്നു. ഏകാഗ്രത നഷ്ടപ്പെടാം.
മാനസിക നിലയില്‍ വലിയ മാറ്റങ്ങള്‍ വരുന്നു, ദേഷ്യം, വിഷാദം തുടങ്ങിയവ അനുഭവപ്പെടാം.
രാത്രിയില്‍ ഉറക്കത്തില്‍ നിന്ന് ഇടയ്ക്കിടെ ഉണരാന്‍ സാധ്യതയുണ്ട്.
എന്തു ചെയ്യണം?
ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കുക: 15 ഗ്രാം കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയ ഏതെങ്കിലും ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ഗ്ലാസ് പാല്‍, കരിക്ക്, പഴം, അല്ലെങ്കില്‍ ഒരു ഗ്ലാസ് കപ്പിയുടെ ജ്യൂസ്.
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര പരിശോധിക്കുക: 15 മിനിറ്റിനു ശേഷം വീണ്ടും ബ്ലഡ് ഷുഗര്‍ പരിശോധിക്കുക.
ഡോക്ടറെ കാണുക: ഷുഗര്‍ സാധാരണ നിലയിലെത്തിയിട്ടും ക്ഷീണം തുടരുകയോ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ആവര്‍ത്തിക്കുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കില്‍, ഉടന്‍തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
പ്രമേഹം ഇല്ലാത്തവര്‍ക്ക് പോലും ഷുഗര്‍ കുറയാം. അതിന് കാരണം കരള്‍ രോഗം, വൃക്ക സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങള്‍ എന്നിവ ആകാം.
ചില മരുന്നുകള്‍ ഷുഗറിന്റെ അളവ് കുറയാന്‍ കാരണമാകാം, അതിനാല്‍ ഡോക്ടറുടെ നിര്‍ദ്ദേശമില്ലാതെ മരുന്നുകള്‍ നിര്‍ത്തരുത്.