തേന്‍ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. തേന്‍ ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ഉത്പന്നമാണ്, ഇത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഉപാപചയ പ്രവര്‍ത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും, ഉറക്കത്തില്‍ കൊഴുപ്പ് എരിച്ചുകളയാന്‍ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
വെറും വയറ്റില്‍ തേനും നാരങ്ങയും
ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തില്‍ ഒരു നാരങ്ങയുടെ നീരും ഒരു സ്പൂണ്‍ തേനും ചേര്‍ത്ത് രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ കുടിക്കുക. ഇത് ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് എരിച്ചുകളയാനും സഹായിക്കും.
ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ തേനും കറുവപ്പട്ടയും
ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ കറുവപ്പട്ട പൊടിയും ഒരു സ്പൂണ്‍ തേനും ചേര്‍ത്ത് കുടിക്കുന്നത് ഉപാപചയ പ്രവര്‍ത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
ചായയിലും മറ്റ് പാനീയങ്ങളിലും
തേന്‍ ചായ, ഗ്രീന്‍ ടീ, മറ്റ് പാനീയങ്ങള്‍ എന്നിവയില്‍ മധുരം ചേര്‍ക്കാന്‍ ഉപയോഗിക്കാം.
രാത്രിയില്‍
ഉറങ്ങുന്നതിന് തൊട്ടുമുന്‍പ് ഒരു സ്പൂണ്‍ തേന്‍ കഴിക്കുന്നത് ഉറക്കത്തില്‍ കൊഴുപ്പ് എരിച്ചുകളയാന്‍ സഹായിക്കും.
ശ്രദ്ധിക്കുക
തേന്‍ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കൂട്ടും. ഒരു ദിവസം രണ്ട് സ്പൂണ്‍ വരെ തേന്‍ കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ്. ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങളില്‍ തേന്‍ ചേര്‍ക്കുമ്പോള്‍ അത് വിഷാംശം ഉണ്ടാക്കും. പാല്‍ തണുത്ത ശേഷം മാത്രം തേന്‍ ചേര്‍ക്കുക. നിങ്ങള്‍ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെങ്കില്‍, തേന്‍ കഴിക്കുന്നതിന് മുന്‍പ് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
Follow Us/sathyam/media/media_files/2025/07/13/850e3812-bc93-43f9-b0ae-182bd8c912d6-2025-07-13-12-45-47.jpg)
/sathyam/media/agency_attachments/5VspLzgrB7PML1PH6Ix6.png)
