ദഹനശക്തി വര്‍ദ്ധിക്കാന്‍ ചക്കരവരട്ടി...

ചക്കരവരട്ടിക്ക് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ശര്‍ക്കരയും നേന്ത്രപ്പഴവും ചേര്‍ന്നുള്ള ഈ പലഹാരം ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ശരീരത്തിന് നല്‍കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശര്‍ക്കരയില്‍ ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് കൂടുതലായതിനാല്‍ വിളര്‍ച്ച തടയാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ദഹനശക്തി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

ശര്‍ക്കരയും ഏലക്കയും ചേര്‍ന്ന ഈ പലഹാരം ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു. 

ശക്തിയും ഊര്‍ജ്ജവും നല്‍കുന്നു

ശര്‍ക്കരയില്‍ ധാരാളം കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഊര്‍ജ്ജം നല്‍കുന്നു. 

വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും

നേന്ത്രപ്പഴത്തില്‍ വിറ്റാമിന്‍ ബി6, വിറ്റാമിന്‍ സി, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നു. 

രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് കൂട്ടുന്നു

ശര്‍ക്കരയില്‍ ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് കൂടുതലായതിനാല്‍ വിളര്‍ച്ച തടയാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

ശര്‍ക്കരയും നേന്ത്രപ്പഴവും ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. 

പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

ശര്‍ക്കരയില്‍ ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. എന്നാല്‍, അമിതമായി ചക്കരവരട്ടി കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ ഇടയാക്കും. അതിനാല്‍ മിതമായ അളവില്‍ കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.