ഗര്‍ഭകാലത്ത് പുളിച്ചു തികട്ടല്‍ കാരണം...

ഗര്‍ഭകാലത്ത് പുളിച്ചു തികട്ടല്‍ ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരണമാണ്. കാരണം ഗര്‍ഭധാരണ ഹോര്‍മോണായ പ്രോജസ്റ്ററോണ്‍ ദഹനത്തെ മന്ദീഭവിപ്പിക്കുകയും അന്നനാളത്തിലേക്കുള്ള ആസിഡ് കയറ്റത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 

എരിവുള്ളതും കൊഴുപ്പുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുക, ചെറിയ അളവില്‍ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിന് ശേഷം ഉടന്‍ കിടക്കാതിരിക്കുക, ഇഞ്ചി, വാഴപ്പഴം, പാല്‍ തുടങ്ങിയ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങള്‍ ഉപയോഗിക്കുക തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഇതിനെ ഒരു പരിധി വരെ നിയന്ത്രിക്കാം. ലക്ഷണം രൂക്ഷമാണെങ്കില്‍ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുകയും ആന്റാസിഡുകള്‍ പോലുള്ള മരുന്നുകളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യാം. 

കാരണങ്ങള്‍ 

<> ഹോര്‍മോണ്‍ മാറ്റങ്ങള്‍: പ്രോജസ്റ്ററോണ്‍ എന്ന ഹോര്‍മോണിന്റെ അളവ് വര്‍ദ്ധിക്കുന്നത് ദഹനത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും അന്നനാളത്തിലെ പേശികളെ അയയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് വയറ്റിലെ ആസിഡ് മുകളിലേക്ക് ഒഴുകാന്‍ കാരണമാകുന്നു.

<> ശാരീരിക സമ്മര്‍ദ്ദം: ഗര്‍ഭപാത്രം വലുതാകുന്നത് ആമാശയത്തിലെ ആസിഡിനെ അന്നനാളത്തിലേക്ക് തള്ളുന്നു, ഇത് പുളിച്ചു തികട്ടലിന് കാരണമാകുന്നു.

പരിഹാരമാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍

<> ഭക്ഷണക്രമത്തില്‍ മാറ്റം വരുത്തുക: എരിവുള്ളതും കൊഴുപ്പുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുക. കാപ്പി, ചായ, മദ്യം തുടങ്ങിയവയും ഒഴിവാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. 

<> ഭക്ഷണ രീതിയില്‍ മാറ്റങ്ങള്‍: ഒരുപാട് ഭക്ഷണം ഒന്നിച്ച് കഴിക്കാതെ ചെറിയ അളവില്‍ പലപ്പോഴായി കഴിക്കുക. ഭക്ഷണം കഴിച്ച ഉടന്‍ കിടക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. 

വീട്ടുവൈദ്യങ്ങള്‍

<> ഇഞ്ചി: ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും പുളിച്ചു തികട്ടല്‍ ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും. 

<> വാഴപ്പഴം: അസിഡിറ്റി കുറയ്ക്കാനും മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാനും ഇത് നല്ലതാണ്. 

<> തണുത്ത പാല്‍: അസിഡിറ്റി കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. 

<> ജീരകം: പുളിച്ചു തികട്ടല്‍ ഇല്ലാതാക്കാന്‍ സഹായിക്കും. 

<> വ്യായാമം: ലൈറ്റ് ആയ വ്യായാമങ്ങള്‍ ചെയ്യുന്നത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ സഹായിക്കും. 

<> ഡോക്ടറെ കാണുക: മുകളില്‍ പറഞ്ഞ പ്രതിവിധികള്‍ ഫലപ്രദമല്ലാത്ത പക്ഷം, ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. ഡോക്ടര്‍ നിര്‍ദ്ദേശിക്കുന്ന ആന്റാസിഡ് മരുന്നുകള്‍ പുളിച്ചു തികട്ടല്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.