എല്ലു പൊട്ടിയാല്‍ വൈകരുതേ...

എല്ലു പൊട്ടിയാല്‍ ഉടന്‍തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടുക, കാരണം കൃത്യമായ ചികിത്സ ലഭിച്ചില്ലെങ്കില്‍ ഗുരുതരമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകാം. പൊട്ടിയ ഭാഗത്ത് കനം കുറഞ്ഞ തുണി കൊണ്ട് കെട്ടിവയ്ക്കുകയോ ഐസ് വെക്കുകയോ ചെയ്യാം, എന്നാല്‍ പൊട്ടിയ അസ്ഥി കൂടുതല്‍ ചലിപ്പിക്കാതിരിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക. 

ഡോക്ടറെ കാണുക

എല്ലു പൊട്ടിയാല്‍ എത്രയും പെട്ടെന്ന് ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. എക്‌സ്-റേ പോലുള്ള പരിശോധനകളിലൂടെ മാത്രമേ എല്ലു പൊട്ടിയതാണോ എന്ന് ഉറപ്പിക്കാന്‍ കഴിയൂ. 

ചലനം ഒഴിവാക്കുക

പൊട്ടിയ ഭാഗം കൂടുതല്‍ ചലിപ്പിക്കാതിരിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇത് വേദനയും കൂടുതല്‍ ക്ഷതവും ഉണ്ടാക്കാന്‍ സാധ്യതയുണ്ട്. 

ഐസ് വയ്ക്കുക

പൊട്ടിയ ഭാഗത്ത് ഐസ് വെക്കുന്നത് നീര്‍വീക്കം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. ഒരു തുണിയില്‍ പൊതിഞ്ഞാണ് ഐസ് വയ്‌ക്കേണ്ടത്, നേരിട്ട് വയ്ക്കരുത്. 

കനം കുറഞ്ഞ തുണി കൊണ്ട് കെട്ടുക

പൊട്ടിയ ഭാഗം ചലിപ്പിക്കാതിരിക്കാനായി കനം കുറഞ്ഞ തുണി ഉപയോഗിച്ച് കെട്ടിവയ്ക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. 

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍

പൊട്ടിയ ഭാഗത്ത് രക്തസ്രാവം ഉണ്ടെങ്കില്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക, കാരണം ഇത് നാഡികള്‍ക്ക് ക്ഷതമേറ്റതിന്റെ ലക്ഷണമാകാം. അങ്ങനെയുണ്ടെങ്കില്‍ ഉടന്‍ വൈദ്യസഹായം തേടണം. പ്രായമായവരില്‍ ചെറിയ വീഴ്ച പോലും എല്ലു പൊട്ടാന്‍ കാരണമാകാം. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിലും വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്. 

സ്വയം ചികിത്സ നടത്താതിരിക്കുക. ഡോക്ടറുടെ നിര്‍ദ്ദേശമനുസരിച്ച് മാത്രമേ ചികിത്സ സ്വീകരിക്കാവൂ. ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും സാഹചര്യത്തിനനുസരിച്ച് ചികിത്സ വ്യത്യാസപ്പെടാം. അതിനാല്‍, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഏറ്റവും പ്രധാനമാണ്.