രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ ചൗ ചൗ

ചൗവിന്റെ പ്രധാന ഗുണങ്ങള്‍ ഇവയാണ്. ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇവയില്‍ വിറ്റാമിന്‍ സി, ഫൈബര്‍, ധാതുക്കള്‍ എന്നിവ ധാരാളമുണ്ട്. ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ പരിഹരിക്കാനും, വിളര്‍ച്ചയെ തടയാനും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും, ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും ഇത് സഹായകമാണ്. 

ചീത്ത കൊളസ്ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാനും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇത് സഹായിക്കും. രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും ഇത് പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്നു.  ഇതിലടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഉയര്‍ന്ന അളവിലുള്ള ഫൈബര്‍ കാരണം ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ അകറ്റി നിര്‍ത്താന്‍ സാധിക്കും. 

വിറ്റാമിന്‍ സി, ധാതുക്കള്‍ എന്നിവയുടെ നല്ല ഉറവിടമാണ് ചൗ ചൗ. ഇത് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നു. ഇതില്‍ കലോറി കുറവായതിനാല്‍ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ഇത് വളരെ നല്ലതാണ്. 

ആവശ്യത്തിന് പോഷകങ്ങള്‍ ലഭിക്കുന്നതിനാല്‍ വിളര്‍ച്ച ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഇത് ഗുണം ചെയ്യുകയും മുഖക്കുരു പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ അകറ്റുകയും ചെയ്യും. വൃക്കയിലെ കല്ലുകള്‍ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാന്‍ ഇത് സഹായിക്കും.