/sathyam/media/agency_attachments/5VspLzgrB7PML1PH6Ix6.png)
Follow Us/sathyam/media/media_files/2025/08/18/3cf473ac-a36d-47bb-9360-85179fe0145f-2025-08-18-12-43-52.jpg)
കാലിലെ നീര് കുറയ്ക്കാന്‍ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും ചികിത്സാരീതികളും ഉണ്ട്. എപ്‌സം ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് പാദങ്ങള്‍ ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ മുക്കിവയ്ക്കുക, മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുക, ഐസ് പായ്ക്ക് വയ്ക്കുക, ചില ഹെര്‍ബല്‍ പ്രതിവിധികള്‍ പരീക്ഷിക്കുക എന്നിവയെല്ലാം സഹായകമാകും.
പാദങ്ങള്‍ കുതിര്‍ക്കുക
എപ്‌സം ഉപ്പ് ചേര്‍ത്ത ചെറുചൂടുവെള്ളത്തില്‍ പാദങ്ങള്‍ മുക്കിവയ്ക്കുന്നത് നീര് കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. ഒരു ബക്കറ്റ് ചെറുചൂടുവെള്ളത്തില്‍ അരക്കപ്പ് എപ്‌സം ഉപ്പ് ചേര്‍ത്ത് പതിനഞ്ച് മിനിറ്റ് നേരം പാദങ്ങള്‍ അതില്‍ വയ്ക്കുക.
മസാജ് ചെയ്യുക
കാലുകള്‍ മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുന്നത് രക്തയോട്ടം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും നീര് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ഹൃദയത്തിന്റെ ഭാഗത്തേക്ക് മുകളിലേക്ക് തടവിക്കൊടുക്കുക.
ഐസ് പായ്ക്ക്
നീരുള്ള ഭാഗത്ത് 15-20 മിനിറ്റ് നേരം ഐസ് പായ്ക്ക് വയ്ക്കുക. ഇത് നീര് കുറയ്ക്കുകയും വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഐസ് നേരിട്ട് തട്ടാതെ ഒരു തുണിയില്‍ പൊതിഞ്ഞ ശേഷം ഉപയോഗിക്കുക.
ഹെര്‍ബല്‍ പ്രതിവിധികള്‍
ഇഞ്ചി, മഞ്ഞള്‍, ഡാന്‍ഡെലിയോണ്‍ തുടങ്ങിയ ചില ഔഷധസസ്യങ്ങള്‍ക്ക് നീരിനെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്. പക്ഷെ ഏതെങ്കിലും ഹെര്‍ബല്‍ പ്രതിവിധികള്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
കാലുകള്‍ ഉയര്‍ത്തി വയ്ക്കുക
നീരുള്ള കാലുകള്‍ ഉയര്‍ത്തി വയ്ക്കുന്നതും നീര് കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും.
ചുരുങ്ങിയ സമയം നിന്ന് പ്രവര്‍ത്തിക്കുക
കൂടുതല്‍ നേരം നിന്ന് പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നതും നീരിന് കാരണമാകും. അതിനാല്‍, ഇടയ്ക്കിടെ വിശ്രമിക്കുകയും കാലുകള്‍ക്ക് ആശ്വാസം നല്‍കുകയും ചെയ്യുക.
വിശ്രമം
ശരീരത്തിന് ആവശ്യത്തിന് വിശ്രമം നല്‍കുന്നത് നീര് കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും.
കൃത്യമായ ചികിത്സ
നീരിന് കാരണം എന്താണെന്ന് കണ്ടുപിടിച്ച് അതിനനുസരിച്ചുള്ള ചികിത്സ തേടുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.