കഫക്കെട്ടുണ്ടോ..? ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കണേ...

പല ഭക്ഷണങ്ങളും കഫക്കെട്ടിന് കാരണമാകാറുണ്ട്. പ്രധാനമായും പാല്‍ ഉല്‍പന്നങ്ങള്‍, എണ്ണമയമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍, വറുത്തതും പൊരിച്ചതുമായ ഭക്ഷണങ്ങള്‍, ശീതീകരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങള്‍ എന്നിവ കഫക്കെട്ടിന് കാരണമാകാറുണ്ട്.

പാല്‍ ഉല്‍പന്നങ്ങള്‍

പാല്‍, തൈര്, മറ്റ് പാലുത്പന്നങ്ങള്‍ എന്നിവ കഫക്കെട്ടിന് കാരണമാകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളില്‍ പ്രധാനമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രിയില്‍ ഇവ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

എണ്ണമയമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍

എണ്ണയില്‍ വറുത്തതും പൊരിച്ചതുമായ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ദഹനക്കേടിനും കഫക്കെട്ടിനും കാരണമാകും.

വറുത്തതും പൊരിച്ചതുമായ ഭക്ഷണങ്ങള്‍

വറുത്തതും പൊരിച്ചതുമായ ഭക്ഷണങ്ങള്‍, ജങ്ക് ഫുഡ് എന്നിവയും കഫക്കെട്ടിന് കാരണമാകും.

ശീതീകരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങള്‍

ഐസ്‌ക്രീം, തണുത്ത വെള്ളം തുടങ്ങിയ ശീതീകരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഫക്കെട്ടിന് കാരണമാകും.

മധുര പലഹാരങ്ങള്‍

മധുര പലഹാരങ്ങളും കഫക്കെട്ടിന് കാരണമാകാറുണ്ട്.

ചില പഴങ്ങള്‍

ചില പഴങ്ങള്‍, ഉദാഹരണത്തിന്, വാഴപ്പഴം, കഫക്കെട്ടിന് കാരണമാകാറുണ്ട്.

മദ്യവും പുകവലിയും

മദ്യപാനം, പുകവലി എന്നിവയും കഫക്കെട്ടിന് കാരണമാകും.
ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെ കഫക്കെട്ട് കുറയ്ക്കാന്‍ സാധിക്കും. നിങ്ങള്‍ക്ക് എന്തെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെങ്കില്‍ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.