/sathyam/media/agency_attachments/5VspLzgrB7PML1PH6Ix6.png)
Follow Us/sathyam/media/media_files/2025/11/11/aff37780-bf18-4961-b6f2-6000d57634d2-1-2025-11-11-13-32-22.jpg)
ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്നു, കൊളസ്ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കുന്നു, ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു, നല്ല ഉറക്കം നല്‍കുന്നു, പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യവും തിളക്കവും നല്‍കുന്നു. വാല്‍നട്ട് വിറ്റാമിനുകള്‍, ധാതുക്കള്‍, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകള്‍, പ്രോട്ടീന്‍, നാരുകള്‍ എന്നിവയുടെ നല്ല ഉറവിടമാണ് വാല്‍നട്ടിന്റെ പ്രധാന ഗുണങ്ങള്‍.
ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകള്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല്‍, ഇത് കൊളസ്ട്രോള്‍ നില മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഹൃദയ സംബന്ധമായ അപകടങ്ങള്‍ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. തലച്ചോറിന്റെ കോശങ്ങള്‍ തമ്മിലുള്ള ആശയവിനിമയം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വൈജ്ഞാനിക തകര്‍ച്ചയെ മന്ദഗതിയിലാക്കാനും വാല്‍നട്ട് സഹായിക്കും. മുടിയുടെ വളര്‍ച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും മുടിക്ക് ബലം നല്‍കാനും വാല്‍നട്ട് സഹായിക്കും.
വാല്‍നട്ട് നല്ല കൊളസ്ട്രോള്‍ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചീത്ത കൊളസ്ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യാന്‍ സഹായിക്കും. ഇതിലെ പ്രോട്ടീനും നാരുകളും വയറു നിറഞ്ഞ തോന്നല്‍ നല്‍കുകയും അമിത ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കാന്‍ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
വാല്‍നട്ടിലെ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും ഫാറ്റി ആസിഡുകളും ചര്‍മ്മത്തെ ഈര്‍പ്പമുള്ളതാക്കാനും മുഖക്കുരു പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും. വിറ്റാമിനുകള്‍, ധാതുക്കള്‍, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല്‍ പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ ഇത് സഹായിക്കും.