ഓവുലേഷന്‍ എത്ര ദിവസം? ഗര്‍ഭധാരണം എപ്പോള്‍..?

ഓവുലേഷന്‍ അഥവാ അണ്ഡോത്പാദനം എന്നത് ഒരു സ്ത്രീയുടെ ആര്‍ത്തവ ചക്രത്തിന്റെ മധ്യത്തിലുള്ള ഒരു ദിവസമാണ്. ഇത് സാധാരണയായി ഒരു ദിവസം മാത്രം നീണ്ടുനില്‍ക്കും. ഈ പ്രക്രിയയാണ് ഒരു അണ്ഡം അണ്ഡാശയത്തില്‍ നിന്ന് പുറത്തുവരുന്നത്. 

ഇത് ഗര്‍ഭധാരണത്തിന് സാധ്യതയുള്ള സമയമാണ്. ഒരു സാധാരണ 28 ദിവസത്തെ ആര്‍ത്തവചക്രത്തില്‍, ഓവുലേഷന്‍ ഏകദേശം 14-ാം ദിവസമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. 

ഓവുലേഷന്‍ എത്രത്തോളം നീണ്ടുനില്‍ക്കും?

ഒരു ദിവസം: അണ്ഡം പുറത്തുവരുന്ന പ്രക്രിയ ഏകദേശം 24 മണിക്കൂര്‍ നേരം മാത്രമേ നീണ്ടുനില്‍ക്കുകയുള്ളൂ. 

ഗര്‍ഭധാരണ സാധ്യത: അണ്ഡം പുറത്തുവന്നതിന് ശേഷം 12 മുതല്‍ 24 മണിക്കൂര്‍ വരെ മാത്രമേ ബീജവുമായി സംയോജിച്ച് ഗര്‍ഭധാരണത്തിന് സാധ്യതയുള്ളൂ. 

ബീജത്തിന്റെ ആയുസ്സ്: ബീജം സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തില്‍ 5 ദിവസം വരെ ജീവിക്കാന്‍ സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാല്‍, അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് തൊട്ടുമുമ്പുള്ള ദിവസങ്ങളിലും ഗര്‍ഭധാരണത്തിന് സാധ്യതയുണ്ട്. 

ഓവുലേഷന്‍ കൃത്യമായി കണ്ടെത്തുന്നത് വ്യക്തികള്‍ക്ക് ഗര്‍ഭധാരണം ആസൂത്രണം ചെയ്യാനും അല്ലെങ്കില്‍ ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും.

ആര്‍ത്തവചക്രം ട്രാക്ക് ചെയ്യുക: ഓരോ മാസവും നിങ്ങളുടെ ആര്‍ത്തവചക്രം എപ്പോഴാണ് ആരംഭിക്കുന്നതും അവസാനിക്കുന്നതും എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക.

ശരീര താപനില നിരീക്ഷിക്കുക: ഓരോ ദിവസവും രാവിലെ ഉറക്കമുണര്‍ന്നയുടന്‍ നിങ്ങളുടെ ശരീര താപനില അളക്കുക. ഓവുലേഷന്‍ സമയത്ത് ഇത് ചെറുതായി വര്‍ദ്ധിക്കും.

സെര്‍വിക്കല്‍ മ്യൂക്കസ് പരിശോധിക്കുക: ഓവുലേഷന് തൊട്ടുമുമ്പ് യോനിയില്‍ നിന്ന് കൂടുതല്‍ നേര്‍ത്തതും വഴുവഴുപ്പുള്ളതുമായ സ്രവം പുറത്തുവരും. ഇത് മുട്ടയുടെ വെള്ള പോലെ തോന്നാം.

ഓവുലേഷന്‍ പ്രവചന കിറ്റുകള്‍: അണ്ഡോത്പാദനം പ്രവചിക്കുന്ന കിറ്റുകള്‍ ഉപയോഗിക്കുക.