രക്തക്കുറവ് പരിഹരിക്കാന്‍ കാരക്ക

രക്തക്കുറവ് പരിഹരിക്കാന്‍ കാരക്കകാരക്ക കഴിക്കുന്നത് മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാനും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ഇതിലെ അയേണ്‍ രക്തത്തിലെ ഓക്‌സിജന്റെ അളവ് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും വിളര്‍ച്ച പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാല്‍ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഊര്‍ജ്ജം നല്‍കാനും പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. 

ദഹനത്തിന് നല്ലത്

നാരുകള്‍ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാല്‍ ദഹനപ്രക്രിയ സുഗമമാക്കാനും മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാനും കാരക്ക സഹായിക്കുന്നു. 

ശക്തി നല്‍കുന്നു

പേശികളെ ബലപ്പെടുത്താനും ശരീരത്തിന് ഊര്‍ജ്ജം നല്‍കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ക്ഷീണിച്ചിരിക്കുമ്പോള്‍ കഴിക്കുന്നത് ഉണര്‍വ് നല്‍കും. 

രക്തം കൂട്ടുന്നു

അയേണ്‍ ധാരാളമായി ഉള്ളതിനാല്‍ രക്തക്കുറവ് (അനീമിയ) പരിഹരിക്കാനും രക്തത്തിലെ ഓക്‌സിജന്റെ അളവ് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. 

ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും ഇത് നല്ലതാണ്. 

പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

വിറ്റാമിനുകള്‍, ധാതുക്കള്‍, ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാല്‍ പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. 

അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്

അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്താനും അസ്ഥിസംബന്ധമായ തകരാറുകള്‍ ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കുന്ന കാത്സ്യം, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയ ധാതുക്കള്‍ കാരക്കയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. 

ചര്‍മ്മം സംരക്ഷിക്കുന്നു

വിറ്റാമിന്‍ സി, ഡി എന്നിവ അടങ്ങിയതിനാല്‍ ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത നിലനിര്‍ത്താനും ചുളിവുകള്‍ കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.